自律神経バランスチェック☑
何かと話題になっている「自律神経」。 そんな自律神経のバランスがどうなっているか、気軽に知れたら嬉しくないですか😉？ 2024年9月体験される方は、トレーニングの前後の自律神経のバランスを測定し、トレーニングの効果を体感 […]
動的瞑想🧠脳波振動～自律神経を整える～
瞑想も色々あります！ よくある、座禅を組んでジーっとしている静的な瞑想🧘 一定のリズムで動きながら行う動的な瞑想 動的瞑想の代表的な脳波振動をご紹介します。 なかなか「無」になれない！、集中で […]
質のよい睡眠とれていますか？～呼吸瞑想ワークショップ～
夜になっても交感神経の働きが強く、睡眠モード（副交感神経優位）になっていないこと多くあります。 PC・携帯から多くの情報が簡単に入り、コロナ禍で不安一杯、先行きの見えない日々のストレス。神経が休まる暇がないこの頃です。 […]
質のよい睡眠とれていますか？～呼吸瞑想ワークショップ～
夜になっても交感神経の働きが強く、睡眠モード（副交感神経優位）になっていないこと多くあります。 PC・携帯から多くの情報が簡単に入り、コロナ禍で不安一杯、先行きの見えない日々のストレス。神経が休まる暇がないこの頃です。 […]
質のよい睡眠とれていますか？～呼吸瞑想ワークショップ～
夜になっても交感神経の働きが強く、睡眠モード（副交感神経優位）になっていないこと多くあります。 PC・携帯から多くの情報が簡単に入り、コロナ禍で不安一杯、先行きの見えない日々のストレス。神経が休まる暇がないこの頃です。 […]
『冷え改善』おすすめ体操 ☆お正月太りにも☆
こんにちは イルチブレインヨガ高須スタジオです😀 寒さ厳しい折、皆さま元気にお過ごしでしょうか⛄？ 今日は、寒い冬に手足までポカポカ🔥になるお勧めのブレイン体操「全身振り」をご紹介します😊 ・手足ポカポカ冷え改善→体温ア […]
オンラインヨガ体験！
現在の社会情勢をかんがみイルチブレインヨガではスタジオのレッスンをご自宅でも受けられるようにオンラインクラスを実施しております。 イルチブレインヨガをやりたいけど、スタジオに通うのが難しい、外出するのが難しいというお客さ […]
オンラインヨガ体験！
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