こんにちは

イルチブレインヨガ高須スタジオです

私が「私の体の主治医」になりませんか？

ニュースはコロナばかり

健康情報もあふれてますが、健康になっているのか？　医療費は増大。。。

自分の身体の感覚を目覚めさせて、自分の身体を自分でチェックしましょう

そしてセルフケア

脳幹活性→自己治癒力UP

腸活→代謝Uｐ免疫力Uｐ

なんです 

腸と脳のイルチブレインヨガを始めてみるのはいかがでしょうか？

「私の体の主治医」～イルチ希望の手紙より～

病気のもとはひとつです。
エネルギーの流れがどこかで滞り
生命体のもつ自然治癒力を
まともに発揮できていないのです。

滞っているところを流し
血の巡りとエネルギーの循環が
よくなるだけでも
たいていの症状は時間とともに回復します。

体を感じ、理解し、親しくなると
体からの警告サインに適切に対応し
病気を予防できます。

ちょっと調子が悪いからと
病院や薬に頼るのではなく
「私の体の主治医は私」と思い
体を動かし、体力をつけましょう。
意志と努力があれば
若く健康に長生きできます。

一指 李承憲(イ・スンホン)

～・～・～・～・～・～・～・～・

東洋医学に基づき気血循環を促す腸と脳のイルチブレインヨガ

簡単な動作で、丹田強化し、腸を整え、呼吸・瞑想で健康な身体をつくりましょう
体と心への早い変化が期待できます

お気軽に体験レッスンにお越しください  

今ならクラス体験が1000円です。

ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせくださいね

　高須サンリブ近く　焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

体験レッスン予約

こんにちは！

みなさんは普段、自分の体からの「サイン」に気づくことができていますか?

私たちの脳の中にある「脳幹」には生まれつき自然治癒力が備わっていると言われています

その力がしっかりと発揮されていれば、体の不調のサインを早めに察知し、解決することができるはずですね

しかし、ストレスがたまっていたり、生活習慣が乱れたりしていると、その脳の力が働きにくくなります

だから、健康でイキイキとしているためには、脳を元気にしてあげることが大切です🧠

疲れている脳にエネルギーを送り、癒やすためのスイッチが、私たちの「頭」「手」「足」にあって、頭や手足にある癒しのポイントを見つけ刺激してあげると脳が活性化します。

このセルフケア法をBHPと言います。

脳がスッキリすればストレスを感じにくくなりますし、
ストレスフルな一つ一つの出来事に引きずられず気持ちを切り替えられるようになります😊

ストレスをはねつけたり上手にスルーしたりする力も脳の本来の機能だからです

このセルフケア・BHPにご興味のある方は、どうぞ体験にお越しください

今ならクラス体験が通常3000円⇒1000円です

高須サンリブ近く　焼き肉の「採好牛」さんの3階です

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

体験レッスン予約

自然豊かなニュージーランドで

たくさん瞑想しました。

森をトレッキングして瞑想

滝の傍で瞑想

海を見ながら瞑想

瞑想は　心と体を繋ぐ行為です。

瞑想をすることで

自分の肉体から離れてしまっていた意識が

元に戻ってきます。

脳がスッキリして

集中力が回復していきます。

自然の中で

大自然を感じながらトレッキングしたり

瞑想をすると

自分が自然の一部で

自然があるから生きることができるし

きれいな地球があるから

生きることができる

と感謝の心が自然とでてきます。

私たちは

地球に生まれた

地球人！地球市民だ！

と意識が大きくなります。

地球が病めば

人も病むし

人が病めば

地球が病むのです。

地球の為に何もできない

と思うのであれば

自分の健康を守る事からはじめませんか？

⭐人生120年時代を生きる⭐

健康・幸せ・平和を自給自足！

セミナー開催！

2月16日（日）14:00～16：30

参加費：2,000円

会場：ココクル平野

北九州市八幡東区平野1丁目３－２

(JR八幡駅より徒歩15分、駐車場3時間無料)

ご予約・お問い合わせは

高須スタジオ：093-742-3200まで

⭐疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン随時開催中⭐

私たち現代人は

頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。

脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい

体がぐったりとしてしまうのです。

体と脳のバランスが崩れた状態だといえます。

そんなときは

置き去りにされていた「体」に

意識を向けてみることです。

心を休めて、体に集中するのです。

そうすると、体の血流がスムーズになり

新鮮な酸素が隅々まで届くようになります。

これが疲労回復への近道になり得ます。

イルチブレインヨガでは

初心者の方でも集中しやすいエネルギー瞑想や

天門瞑想を行っています。

体験レッスンのご予約は↓まで😊

TEL：093-742-3200

又は

体験のご予約

お待ちしております💖

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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こんんちは🔅

高須スタジオです😊

イルチブレインヨガ=脳教育

イルチブレインヨガの基盤は「脳教育」（詳しくは↓の動画より）です。

では脳教育なのに　なぜ？ヨガ？

こんな疑問が起こると思います。

簡単にいうと

体の隅々は　脳の隅々と繋がっています。

脳梗塞の患者さんが

脳を直接触ることができないので

体を通して　リハビリをします。

つまり体の隅々を動かすと脳の隅々が動く。

この原理です。

だからイルチブレインヨガは　300種類以上の体操から

その状況に合わせてプログラムしトレーニングを行います。

また　感情は　脳からでるホルモンやツボと関係があります。

嫌な感情を抱けば　その瞬間良くないホルモンがでて

ツボが詰まります。また　ツボは閉じます。

ではツボって？これはまた次回に

結局　自分自身がどんな情報を選択して

どんな感情を抱くかで健康さも違います。

同じ環境でもとらえ方で　自分自身のコンディションが違います。

同じ環境でも　より良い選択をするには？

答えは　意識を明るくすることです。

例えばAさん　と　Bさんがいて

少し困った問題がおこりました。

Aさんは　問題の根本を洞察し

これを乗り越えれば自分は１つ成長すると取り組みます。

Bさんは　困った困ったと辛い感情の中か抜け出せず

最終的には問題から逃げます。

Bさんが悪いと言っているわけではなく

Bさんは脳の性質を知らなかっただけです。

また人の意識には明るさ（また次回に詳しく）の差があることを知らなかっただけ。

イルチブレインヨガは

自分以外に目を向けていた（外部意識）自分から

ブレイン体操・呼吸・瞑想を通して　自分の内面（内部意識）に

集中し　本当の自分を知り、本当の自分の価値を知り、自分の脳の使い方を知り

自分自身を取り戻していトレーニングです。

Take Back Your Brain!

あなたの元々の素晴らしい脳を取り戻してください！

これが脳教育です。

あなたも自分の本当の価値を知ってみませんか？

体験レッスンは↓または　お電話０９３－７４２－３２００より😀💞

体験のご予約

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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