自然治癒力🧠の回復～体からのサイン
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです😊 ヒトが本来持っているとされる『自然治癒力🧠』。 その力が弱くなっているそうです。 それは『体の声をきく👂』意識がなくなっているからだそうです。 その代わりに […]
夏を元気に！！腸デトックス～自然治癒力を活かそう～
冷たい食べ物、飲物が美味しいですね🍺 ですが、胃腸が冷えていませんか？ 東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナトレーニングで腸を温め、デトックスしましょう！ 【東洋医学に基づいた腸活のヨガ […]
脳リラックス【脳波振動ワークショップ】ストレス・緊張・不安を吹き飛ばそう！
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。 コロナ禍でストレス増えていませんか？ 寝つきがよくなかったり、食欲不振、何となく体が重い。 脳の疲れが体の疲れも作ります。 それで、脳リラックスのために「脳 […]
自然治癒力・体からのサイン
こんにちは！ みなさんは普段、自分の体からの「サイン」に気づくことができていますか? 私たちの脳の中にある「脳幹」には生まれつき自然治癒力が備わっていると言われています その力がしっかりと発揮されていれば、体の不調のサイ […]
自然の中で自分の価値を探す🍃
自然豊かなニュージーランドで たくさん瞑想しました。 森をトレッキングして瞑想 滝の傍で瞑想 海を見ながら瞑想 瞑想は 心と体を繋ぐ行為です。 瞑想をすることで 自分の肉体から離れてしまっていた意識が 元に […]
疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により γ波まで上がっている 脳波をα波まで下げていくので リラックスした集中の状態が作られます。 エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモ […]
疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により γ波まで上がっている 脳波をα波まで下げていくので リラックスした集中の状態が作られます。 エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモ […]
脳教育とは、何ですか？
こんんちは🔅 高須スタジオです😊 イルチブレインヨガ=脳教育 イルチブレインヨガの基盤は「脳教育」（詳しくは↓の動画より）です。 では脳教育なのに なぜ？ヨガ？ こんな疑問が起こると思います。 簡単にいうと […]
疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
日頃の疲れを癒して またすっきり明日をスタートしませんか？ 東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。 簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により γ波やβ […]