体と心を鍛えるトレーニングを
強調する目的は何だと思いますか？

現実がどんなに大変なときでも
トレーニングをすることによって
脳に新しい空間を確保できるからです。

脳には無限の創造力があります。
この創造力を使うには
エネルギーが必要です。

希望もビジョンも見えないなら
無条件に動いてみましょう。

体を動かすと
エネルギーが回り始め
脳も明るく照らされます。
心が明るくなり
自信が持てるようになります。

こうして体とも脳とも交流し
自分との関係が深まると
希望が生まれ、ビジョンも生まれます。

一指 李承憲(イ・スンホン)　～イルチ希望の手紙～

・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

自分の体を感じながら動かし、気血の循環を整え、呼吸・瞑想と、緊張した脳をリラックスさせます。

体験トレーニングは随時受付けています。
初心者OK　男性OKです🧘
お気軽にお問い合わせください。
身体の不調を整え、自分の願う人生を創っていきましょう🌈

～・～・～・～・～・～・～・

イルチブレインヨガ高須スタジオ

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

体験レッスン予約

『自己啓発』

自分を変えたい！資格を得たい！スキルアップしたい！   目的は色々あるかと思いますが。。

知識を得ることが簡単な時代になりましたね。検索したりYouTubeやオンラインセミナー等々、お手軽にご自宅からできます。

色々知識が増えても、自分の心や生活に変化がみられたでしょうか？

変化のためには、まず今の自分を知ること、分かること！！

そうしたら、自分に必要なことがみえてきます😊自分のことって分かっているようで、意外と自分では見えないことも多々あります。

そこで、瞑想しましょう！！

忙しい毎日ですが、自分を感じる時間を作りましょう。

変わりたい！ 成長したい！ 人間性を豊かにしたい！との心の声を大切に💓

『無』になれなくても大丈夫です。トレーニングしながら集中力が深まり、自分を眺めることができるようになります🙆

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

新たな何かを習うために
プロの講習を受けるのだけが自己啓発ではありません。
生活の中でいつもよい考えをし
その考えを実践しながら
身体と心を動かすことが自己啓発です。

外国語を勉強したり
前より重いバーベルをもちあげられるようになったり
新しい機器を扱えるようになるといったことだけが
自己啓発の結果ではありません。

前よりよく微笑むようになったり
自分や人のミスを笑って済ませられるようになったり
愛情表現が前より自然にできるようになったり
自分により正直になるのも自己啓発の結果です。
自己啓発は、自己探求を前提としています。

自分のことが分からなければ
自分をまともに啓発することも
成長させることもできません。

また、本当の自己啓発は決して自分だけでは終わりません。
自己啓発を続けていけば
その結果が自分の家族、他の人、共同体、
さらには国や地球全体にまでつながります。
私の変化がすぐに世界の変化につながるのです。

一指李承憲著『人生120年の選択』より

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

自分の体を感じながら動かし、気血の循環を整え、呼吸・瞑想と、緊張した脳をリラックスさせます。

体験トレーニングは随時受付けています。
初心者OK　男性OKです🧘
お気軽にお問い合わせください。
身体の不調を整え、自分の願う人生を創っていきましょう🌈

～・～・～・～・～・～・～・

イルチブレインヨガ高須スタジオ

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

体験レッスン予約

瞑想も色々あります！

よくある、座禅を組んでジーっとしている静的な瞑想🧘

一定のリズムで動きながら行う動的な瞑想

動的瞑想の代表的な脳波振動をご紹介します。

なかなか「無」になれない！、集中できない！でも大丈夫です😁

トレーニングをしながら深く瞑想できるよう、体と心と意識を整えていきましょう✨

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

イルチブレインヨガ高須スタジオ

体験レッスン受付中🧘

お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

体験レッスン予約