若松区,八幡西区,遠賀郡周辺でヨガをお探しなら、イルチブレインヨガ高須スタジオ!!体の硬い方,初心者も歓迎
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タグ : 体質改善

冷えやすい方のために!イルチブレインヨガで体質改善&リラックス

こんにちは😊 イルチブレインヨガ高須スタジオです。 春になってきましたが まだまだ風も冷たく 体の「冷え」にお悩みではないですか? ☝冷え対策として大事になるのが、 体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという …

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。 その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ 「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、 ふだんから自らのセルフケ …

お腹が温まる♨腸活レッスン

お腹が温まれば 腸の動きも良くなり 自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため 精神的にも安定してきます。 また冷え性も内臓の働きが関係。 昔から健康の原理は 頭寒足熱とも言われ 下半身は温かく 頭は涼しく。 東洋医 …

疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン

日頃の疲れを癒して またすっきり明日をスタートしませんか? 東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。 簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により γ波やβ …

疲れをリセット🍀呼吸・瞑想レッスン

日頃の疲れを癒して またすっきり明日をスタートしませんか? 東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。 簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により γ波やβ …

お腹が温まる♨腸活レッスン

お腹が温まれば 腸の動きも良くなり 自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため 精神的にも安定してきます。 また冷え性も内臓の働きが関係。 昔から健康の原理は 頭寒足熱とも言われ 下半身は温かく 頭は涼しく。 東洋医 …

お腹が温まる♨腸活レッスン

お腹が温まれば 腸の動きも良くなり 自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため 精神的にも安定してきます。 また冷え性も内臓の働きが関係。 昔から健康の原理は 頭寒足熱とも言われ 下半身は温かく 頭は涼しく。 東洋医 …

腸デトックス ヨガ体験

便秘・下痢でお困りの方! 腸がちゃんと動いているか? お腹が冷えてないか? 腸内細菌のバランスは? ↑上記のような事はとても重要! 腸デトックスヨガで 腸の動きを良くし お腹を温め 腸内細菌のバランスを整えて スッキリ腸 …

腸デトックス ヨガ体験

便秘・下痢でお困りの方! 腸がちゃんと動いているか? お腹が冷えてないか? 腸内細菌のバランスは? ↑上記のような事はとても重要! 腸デトックスヨガで 腸の動きを良くし お腹を温め 腸内細菌のバランスを整えて スッキリ腸 …

瞑想しよう!

1日に1回瞑想で体と心を整える! 瞑想に必要なのは 良質な呼吸。 最も良い呼吸とは  1.自然に  2.長く  3.深く この時 脳波が下がりリラックスした集中の状態が作られます。 自分の内面を深く見つめる力がつき 安定 …

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