タグ : 呼吸瞑想
BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」
2019年2月27日 未分類
現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。 その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ 「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、 ふだんから自らのセルフケ …
アレルギー対策！！腸内フローラを整えて免疫力UP
こんばんは！ 最近注目の 脳と腸！ イルチブレインヨガでの基本が 今話題に！ アレルギーになぜなるのか？ 皆さんご存知でしょうか？ 今日は 分かりやすく週間ポストさんに掲載されていたので 一部ご紹介させていただきます。↓ …
