夜になっても交感神経の働きが強く、睡眠モード（副交感神経優位）になっていないこと多くあります。
PC・携帯から多くの情報が簡単に入り、コロナ禍で不安一杯、先行きの見えない日々のストレス。神経が休まる暇がないこの頃です。
そこで、瞑想。
瞑想の中でも簡単な瞑想法は呼吸に集中することです。
私たちは生きている間ずっと呼吸しています。
つまり生活の中でいつでもどこでも瞑想ができます。
瞑想で、ネガティブな感情やエネルギーを浄化し、自律神経を整える運動で、リラックスした状態を体感していただくワークショップです。
瞑想ができないことの理由に、雑念がわく、集中できないとよく聞きます。
ワークショップでは、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。
瞑想で自分に不要なものをリリースし、軽くなった脳を感じてみませんか？
開催日：9/16(木)
時 間：13時半〜15時
参加費：1,500円
↓ご予約はこちらから
イベントのご予約はこちら
オンラインクラスもあります。
お気軽にお問合せ下さい😺
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
瞑想の中でも簡単な瞑想法は呼吸に集中することです。
私たちは生きている間ずっと呼吸しています。
つまり生活の中でいつでもどこでも瞑想ができます。
瞑想で、ネガティブな感情やエネルギーを浄化し、新たな生命エネルギーを充電する感覚を体感していただくワークショップです。
瞑想ができないことの理由に、雑念がわく、集中できないとよく聞きます。
ワークショップでは、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。
瞑想で自分に不要なものをリリースし、軽くなった自分を感じてみませんか？
開催日：9/22(水)
時 間：13時半〜15時
参加費：1,500円
↓ご予約はこちらから
オンラインクラスもあります。
お気軽にお問合せ下さい😺
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
瞑想の中でも簡単な瞑想法は呼吸に集中することです。
私たちは生きている間ずっと呼吸しています。
つまり生活の中でいつでもどこでも瞑想ができます。
瞑想で、ネガティブな感情やエネルギーを浄化し、新たな生命エネルギーを充電する感覚を体感していただくワークショップです。
瞑想ができないことの理由に、雑念がわく、集中できないとよく聞きます。
ワークショップでは、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。
瞑想で自分に不要なものをリリースし、軽くなった自分を感じてみませんか？
開催日：9/8(水)
時 間：13時半〜15時
参加費：1,500円
↓ご予約はこちらから
オンラインクラスもあります。
お気軽にお問合せ下さい😺
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
こんにちは
イルチブレインヨガ高須スタジオです。
「オーラ」って聞いたことありますか？
体を取り巻くエネルギーフィールドのことで、生きていれば誰にでもあります。
それぞれにカラーがあり、心身の状態で大きさ・色に変化があります。
スタジオトレーニングで行っているエネルギー瞑想はこのオーラを感じてみることです。
1番敏感な手でエネルギーを感じることから始めます。
エネルギーを感じるには
・体と心がリラックスしていること
・脳波がα波で安定していること
・集中力
が必要です
トレーニングの中で👆の状態になれるよう練習していきますので大丈夫です
このエネルギーを感じながら行うエネルギー瞑想は
・色々なしがらみ・役割・責任から解放される
・胸の緊張がほぐれ呼吸が深くなる
・脳の緊張がほぐれ、ポジティブに、柔軟になる。
・幸福感を感じることができる
等々の変化を期待できます。
肉体に閉じ込められている心が広がって、素の自分を思い出してみませんか？
ご自身の生命を大事に、自分を愛する心を取り戻してくださいね
皆さまの人生が豊かに、願う人生を歩むお手伝いができれば、とスタッフ一同おまちしています
体験トレーニングは随時受け付けています。
ブログをご覧になられた方、
・体験レッスン 1回100分 1000円
・オーラリーディング 1回20分 3000円
お気軽にお問合せください 
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
YouTube番組「キタキュンキュン」ライブ配信に出演しました
↓↓↓どうぞご覧ください
キタキュンキュン出演💛 Ilchi Brain Yoga（イルチブレインヨガ） 高須スタジオ℡：093-742-3200
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
東洋医学と脳科学をベースに自然との調和をはかる
イルチブレインヨガ高須スタジオ
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ
０９３－７４２－３２００
高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
「瞑想」流行っていますね！
何のためにしますか？
ストレス解消？ 集中力アップ？ 心の安定？
脳教育の創始者である一指李承憲氏のメッセージです。
「瞑想の目的」
瞑想の究極の目的は
本来の自分を見つけることにあります。
どんな環境で
どんな教育を受けて育ったとしても
何歳でも、どんな地位にあっても
それは私を構成する
ほんの一部分にすぎません。
私たちの内面には
自分が思っているよりもはるかに
明るく力強い私がいます。
そのエネルギーの海に体を浸すと
私たちは調和のとれた純粋な意識の中で
既成品ではない自分だけの人生を
創造的に生きていくことができます。
一指 李承憲(イ・スンホン)
クラス体験、呼吸瞑想の体験のお申込、お問合せはこちら ↓↓↓
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎ ０９３－７４２－３２００
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです😀
2月は「逃げる」
うっかりすると瞬く間に日々過ぎてしまいますね😱
瞑想で、ご自分の心(息)を感じてみませんか？
今日はイルチ希望の手紙をお贈りします😌🍀
〜ILCHI希望の手紙 〜
「静観」
あわただしい日々を送っていても
静かに座って体と心を
見つめるときがあります。
一日中、ざわついていた
頭の中の考えを振り払い
入っては出ていく呼吸を見守りつつ
ただ静観してみましょう。
すぐに体も心も
軽くなるのが感じられます。
とても楽です。
思考を手放せば
こんなにも楽になります。
満ちる喜びに浸ります。
一指 李承憲(イ・スンホン)
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
イルチブレインヨガで呼吸・瞑想してみませんか？
雑念が多くても、集中が弱くても大丈夫です。クラスの中で、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。
一般クラスの体験は随時受付ています🌟
今ならクラス体験が通常3000円⇒1000円です
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください
オンラインクラスもありますので、お気軽にお問合せ下さい🤗
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎ ０９３－７４２－３２００
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
皆さん 「天」と聞くと どんなイメージですか？
・明るい
・高い
・昇る
・光輝く
何となく神々しい感じがしませんか？
あら 宗教ぽく感じる？
私たちの脳は 宇宙と繋がっているので
その宇宙、大自然と よく繋がるために
純粋さや 無限の愛を回復することが
自分自身や周りにとっても
健康、幸せ、平和になる道ですね(^^♪
今日は一指希望の手紙より↓をお届けします🎁
天に似た人
私たちは
脳で宇宙の神性とつながっています。
そのため
脳に神が降りているという表現を使います。
ここで言う神とは
信仰の対象ではなく
宇宙の法則や無限の愛
無限の大生命力を意味します。
脳の中に
神性の種である天が降りてきているから
私たちは、よりよい存在になるべく
日々、天に似る努力をするのです。
ILCHI希望の手紙より
☆映画『Change（チェンジ）』＆脳活用の原理実践オンラインセミナー
開催日時:12/28 (月) 14:00～16:00
1/8(金) 18:30～20:30
場所: ご自宅にて参加可能 (オンライン)
【使用するオンライン会議システム】：ZOOM
会費：各 1,000円 (要予約)
お申込みはこちら↓
12/28 (月) 14:00～16:00
1/8(金) 16:30～20:30
お問合せは 093-742-3200 高須スタジオ ウエダ まで
☆オンラインヨガ体験
1回 1,000円 随時開催
すき間時間に ご自宅で
また スタジオレッスン オンラインレッスン併用もできます。
お問合せは 093-742-3200 又はHPより
お待ちしております♡
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
2021年新しい自分にCHANGE！
これまでになく適応力を求められる時代。変化に適応するためには、自分自身について深く理解しておく必要があります。あなたがほんとうに願っていることは何か？これまで何の疑問もなく当たり前のようにしていたことが本当は必要のないことだったり、好みが変わったり、まったく関心のなかったことに興味をもちはじめたり・・・。生活や生き方、働き方など、いろいろなことを見つめ直す機会にしてみませんか？
絶対尺度
ゼロ点調整・・・自分たちの認識を白紙に戻し、純粋な観察力を回復する。
全体の視点から物を見る。本当の自分は誰なのかを認識する。
個人レベルでのゼロ点回復とは・・・ライフスタイルの習慣を基本を見直す。
①よく呼吸する ・・・よりゆっくりと深く呼吸する
②よく食べる ・・・自分の体が必要としているものを食べる
③よく寝る・・・心を空っぽにする。自然のリズムとバランスの回復
お申込みはこちらから↓
イベントのご予約はこちら
お問合せ 093-742-3200 ウエダ
093-472-0607 フルタニ まで
2021年新しい自分にCHANGE！
これまでになく適応力を求められる時代。変化に適応するためには、自分自身について深く理解しておく必要があります。あなたがほんとうに願っていることは何か？これまで何の疑問もなく当たり前のようにしていたことが本当は必要のないことだったり、好みが変わったり、まったく関心のなかったことに興味をもちはじめたり・・・。生活や生き方、働き方など、いろいろなことを見つめ直す機会にしてみませんか？
絶対尺度
ゼロ点調整・・・自分たちの認識を白紙に戻し、純粋な観察力を回復する。
全体の視点から物を見る。本当の自分は誰なのかを認識する。
個人レベルでのゼロ点回復とは・・・ライフスタイルの習慣を基本を見直す。
①よく呼吸する ・・・よりゆっくりと深く呼吸する
②よく食べる ・・・自分の体が必要としているものを食べる
③よく寝る・・・心を空っぽにする。自然のリズムとバランスの回復
お申込みはこちらから↓
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お問合せ 093-742-3200 ウエダ
093-472-0607 フルタニ まで
私たちが健康な生活を送る為に
しなければならない事を３つ選ぶとしたら
皆さんは 何を選びますか？
１．よく呼吸する
２．よく食べる
３．よく眠る
１、２、に続いて
今回は ３、よく眠る について。
１、よく呼吸する ２、よく食べる
この２つができていれば その人は
よく眠れているはずです。
よく眠る方法は 心と体を空っぽにして眠る練習をしてみて下さい。
体を空っぽにするのは 眠る前の数時間は何も食べず、
トイレに行くことを忘れなければよいのです。
一方 心を空っぽにすることはそれほど簡単ではありません。
眠っている間にできることは どのみち殆どないのに
職業生活上 対処しなければならない課題や問題、
責任や義務を眠るその瞬間まで持ち込んでしまします。
そして次の朝迎えます。
眠っている間は自分たちの本当の姿になればよいのです。
眠る前には 自分の本当の姿を思い出し
内なる広大な空間を認識し、空間や自分の体を流れるエネルギー、
意識や生命電子を感じることで
自分の本当の姿で自分自身を経験してみて下さい。
名前や肩書きから解き放たれ、
仕事やストレス、その他日中の間に背負ったあらゆる重荷を
持ち込まずに、本当の自分として眠ることができるようになります。
心は「無」と平和と知性に満たされます。
『CHANGE』一指 李承憲 著 より引用
☆映画『Change（チェンジ）』＆脳活用の原理実践オンラインセミナー
開催日時:10/31(土) 18:30～20:30
11/1(日) 14:30～16:30
場所: ご自宅にて参加可能 (オンライン)
【使用するオンライン会議システム】：ZOOM
会費：各 1,000円 (要予約)
お申込みはこちら↓
11/15 (日) 14:30～16:30
お問合せは 093-742-3200 高須スタジオ ウエダ まで
☆オンラインヨガ体験
1回 1,000円 随時開催
すき間時間に ご自宅で
また スタジオレッスン オンラインレッスン併用もできます。
お問合せは 093-742-3200 又はHPより
お待ちしております♡
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
