疲れをリセット🍀呼吸・瞑想レッスン

日頃の疲れを癒して
またすっきり明日をスタートしませんか?

東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により γ波やβ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🍀

☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など

初心者の方や、体が硬くても 大丈夫!
まずはお試しを☆
イベントのご予約はこちら

お腹が温まる♨腸活レッスン

お腹が温まれば
腸の動きも良くなり
自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
精神的にも安定してきます。
また冷え性も内臓の働きが関係。

昔から健康の原理は 頭寒足熱とも言われ
下半身は温かく 頭は涼しく。
東洋医学では 水昇火降(すいしょうかこう)と呼ばれています。

お腹を温めて 腸の働きを良くし
腸内フローラのバランスを整え
腸が快適になる腸活してみませんか?
腸セラピー10分(1,000円相当付)
まずはお試しを☆
イベントのご予約はこちら

2019年 迎春

新年明けまして おめでとうございます。
高須スタジオは 皆様のお陰で9年目に入りました。
今年も多くの方々の 体力・心力・脳力 向上のサポートを
真心でさせていただきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。

さてILCHI BRAIN YOGAでは
BHP(Brain education Herling Point)
長い間 壊れてしまった神経システムを回復させるポイントを見つけ
ヒーリングし 元々の元気な状態へ導く トレーニングをしています。
肩・腰・膝の痛みから 心のヒーリングポイントまで
お1人お1人体つきも 性格も違うので もちろんBHPも違います。
それを探し 癒していくのです。
ご興味のある方は ぜひスタジオへいらっしゃて下さい^^

2019年 たくさんの方々にお会いできるのを楽しみにしております♪

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

疲れをリセット🍀呼吸・瞑想レッスン

日頃の疲れを癒して
またすっきり明日をスタートしませんか?

東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により γ波やβ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🍀

☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
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・本来の自分を取り戻したい
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初心者の方や、体が硬くても 大丈夫!
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お腹が温まる♨腸活レッスン

お腹が温まれば
腸の動きも良くなり
自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
精神的にも安定してきます。

昔から健康の原理は 頭寒足熱とも言われ
下半身は温かく 頭は涼しく。
東洋医学では 水昇火降(すいしょうかこう)と呼ばれています。

お腹を温めて 腸の働きを良くし
腸内フローラのバランスを整え
腸が快適になる腸活してみませんか?
腸セラピー10分(1,000円相当付)
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お腹が温まれば
腸の動きも良くなり
自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
精神的にも安定してきます。

昔から健康の原理は 頭寒足熱とも言われ
下半身は温かく 頭は涼しく。
東洋医学では 水昇火降(すいしょうかこう)と呼ばれています。

お腹を温めて 腸の働きを良くし
腸内フローラのバランスを整え
腸が快適になる腸活してみませんか?
腸セラピー10分(1,000円相当付)
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呼吸・瞑想ヨガ体験

春は新しい事が始まる時期!

期待と不安で心が落ち着かない。。。

など心のモヤモヤ解消しませんか? 

ブレイン体操で身体をほぐし

呼吸瞑想で 脳波を安定させます。

自律神経を整えて

脳のリラックスを 体験してみませんか?
イベントのご予約はこちら

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春は新しい事が始まる時期!

期待と不安で心が落ち着かない。。。

など心のモヤモヤ解消しませんか? 

ブレイン体操で身体をほぐし

呼吸瞑想で 脳波を安定させます。

自律神経を整えて

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ブレイン体操で身体をほぐし

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自律神経を整えて

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ブレイン体操で身体をほぐし

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自律神経を整えて

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