「どんな問題も、それを生み出したときと同じ意識レベルでは解決できない」

と　アインシュタインは言ったそうです。

何か問題が起こった時

それが　対人であれ　出来事であれ

それに対して　怒りや　不安や　恐れが出ているうちは

本当の問題解決になりません。

問題が起こった時に

これは私にとって　何の勉強だろう？

と思ってみることが大事！

自分を振り返るのは　なかなか易しくないですが

そこで役に立つのが　ブレイン瞑想です。

ブレイン瞑想には３つの要素がありますが

その内の１つが　調息です。

呼吸を整える事！これが大事。

イルチブレインヨガでは

ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想を通して

自らの感情をコントロールする力

直観力、判断力を鍛え

洞察力、創造力、実行力を高め

問題解決能力が向上するよう

脳教育に基づいてトレーニングしていきます。

どんな方でも　自分をもっと向上させたい！

もっと心身ともに　元気になりたい！

自分自身の価値を知りたい！

という意志さえあれば大丈夫です！

もっと自分の脳力を発揮してみませんか？

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093-742-3200　高須スタジオ

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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皆さんは　見えない世界をどう思いますか？

大切だ！と思う方も　今では多くなってきたのではないでしょうか？

少し前までは　怪しい！と思う方もわりといたのではないかと思いますが

では　見えない世界とは　何なのでしょうか？

『コネクト』という本の中では

見える世界は、五感で認知できる世界。

一方見えない世界は、五感を超えた感覚で認知する世界。

万物の原料は同じエネルギーですが、

エネルギーの振動数によっ見える世界と見えない世界に分けられます。

目に見える物質の世界は振動数が遅いエネルギーで構成され

目に見えない世界は振動数がとても速い。

例えば肉体のエネルギーは振動数が遅くて

精神や意識の世界は光のように速い振動数を持っています。

伝統医学ではあらゆる形態のエネルギーは宇宙本来のエネルギーと繋がっている

と考えました。

と書かれてあります。

私たちが人生において経験する様々な問題は

私とあなた、私と自然が別々に存在している

という分離と断絶の意識から起こります。

そこでブレイン瞑想をすると

目に見えない世界(エネルギー)を感じることができ

私とあなた、自然と私が　別々でなく

エネルギーで１つに繋がっていると分かります。

それ分かると　誰かを憎んだり、恨んだりする　そのエネルギーは

自分に戻ることであり

また自分を憎んだり、恨んだりすることと同じだという事が分かります。

私があなたで　あなたが私なのです。

そして私が自然で　私が地球で　自然が地球が私だ

と分かった時から　自分の本当の価値が分かります。

皆さんは　何のために生まれてきましたか？

ブレイン瞑想を通して　真の自分の価値

生まれてきた目的(使命)を見つけてみませんか？

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皆さん　こんにちは🌿

「思考は現実化する！」

とよく言われますが

マイナスな思考を追い払うのは容易ではない方も

たくさんいらっしゃると思います。

では　どうすれば　どこから始めれば

できる！思考になるのでしょう？

いろいろ方法はあると思いますが

簡単なのは　体（丹田の力）を強くする事ですね。

丹田は活力の源！

お腹にある丹田を強くするだけで

自信感が生まれ、集中力が増し、お腹の調子も良くなり

呼吸が楽になります。

マイナスの事を考えている時は　自然と呼吸が乱れ

また　呼吸が楽な時は精神も安定している時！

丹田を鍛えて　呼吸に意識を集中する時間を持ってみませんか？

🍀思考や習慣は、実におかしなものです。

病んで息絶えそうだった人が
「火事だ！」という声を聞いて
ガバっと起き上がり
走って逃げることもあります。

だから、「だめだ」「できない」というのは
実は錯覚に過ぎないのだと知る必要があります。

「私はどうしてこうなんだろう」
これは、どんなに長い間つかんでいても
なんの得にもならない考えです。

こんな考えをなくすだけで
これまでとは違う世界が広がります。

この世を天国にするのも
地獄にするのも、考え方次第です。

つまりは、自分の考えが
自分自身と世界のすべてを創造するのです🍀　By　一指　李承憲氏

丹田を鍛えて　呼吸を楽に

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皆さん　瞑想してみませんか？

脳は　現実と空想の区別がつかないので

イメージで行きたいところへ行って

瞑想するイメージをすると

実際　そこに行って瞑想しているのだ！

と信じます。

脳の中にスクリーンを描いて

皆さんの　一番好きな場所へ行って瞑想してみましょう。

気持ちよく瞑想するだけで

エンドルフィンや　セロトニンといった

良いホルモンが　たくさん出ますよ😌🌿

そして自分の心が落ち着いて

気分良くなったら

地球と一緒に呼吸してみましょう

意識が広がると　脳も柔軟になり

意識が広がると　身体も緩んで楽になり

身体が楽になれば　呼吸も楽になり

心も楽になります。

一日をリセットして　また新しい明日を迎えるためにも

一日の終わりの地球瞑想Timeをおススメします。

⭐オンライントレーニングやってます❣

スマホやタブレット・パソコンがあれば

どなたでも参加できます。

ライブ形式なので　リアルタイムで

トレーニングを受講することができます。

オンライン体験レッスン（1,000円）も実施中❗

お気軽にお問合せ下さい💖

HP又は

093-742-3200　高須スタジオまで

体験レッスンでお待ちしています

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水昇火降ってご存知ですか？

健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。

詳しくは、下のページをご覧くださいね。

https://is.gd/DBPsin

ここで重要なのは、

血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが

心身の健康のために大事だということ。

そのためには、トレーニングが必要です。

☆水昇火降になると
・口の中に唾液がたまる
・頭がすっきりする
・心が穏やかになる
・疲れにくくなる
・力がわいてくる
こんな状態になりますよ。

逆に、水昇火降ではないと

イライラしたり、口が渇いたり

腸が敏感になったり、代謝もダウンします。

イルチブレインヨガでは、すべてのトレーニングが

この「水昇火降」になるようにできています。

今ならオンラインでも体験（無料）できます。

また4月12日までご入会の方は

入会金０円　１ヶ月5,000円でトレーニングができます。

ご興味のある方は、ぜひご連絡ください。

０９３-７４２－３２００　高須スタジオ

又は↓より（備考欄に「無料オンライン体験」と入力して下さいね😊）

体験のご予約

ご予約お待ちしております💞

体験レッスンでお待ちしています

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