自分に自信がない というあなたへ
自分に自信がないですか？ あなたは十分素晴らしい人です。 人は誰でも明るく輝けます。 誰もがスターになれます⭐ 特別な人だけがスターなのではありません。 部屋にライトがひとつだけだと あまり明るくありません […]
寝る前に脳をアルファー波に☆
私たちの脳波には 「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」 などの種類があります。 周波数によって分類されています。 脳波のうち 気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのが アルファ波です😌 […]
オンラインヨガ体験！
現在の社会情勢をかんがみイルチブレインヨガではスタジオのレッスンをご自宅でも受けられるようにオンラインクラスを実施しております。 イルチブレインヨガをやりたいけど、スタジオに通うのが難しい、外出するのが難しいというお客さ […]
体質改善しよう！呼吸・瞑想レッスン
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により 傷んだ内臓を癒し γ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくようにアプローチ。 リラックスした集中の状態が作られます。 終わった後は […]
体質改善しよう！呼吸・瞑想レッスン
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により 傷んだ内臓を癒し γ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくようにアプローチ。 リラックスした集中の状態が作られます。 終わった後は […]
体質改善しよう！呼吸・瞑想レッスン
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体質改善しよう！呼吸・瞑想レッスン
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により 傷んだ内臓を癒し γ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくようにアプローチ。 リラックスした集中の状態が作られます。 終わった後は […]
ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？
ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？ イルチブレインヨガで体からアプローチ！ 人間はストレスに遭遇したときに さまざまな感情や考えを抱きます。 その反応のしかたによって 健康寿命にも差が出ると言われています […]
体・心・脳をケアして健康寿命をのばそう！
「人生100年時代」と言われるほど 私たち日本人の平均寿命はのびてきています。 それに伴い、寿命を長くするだけでなく 元気に暮らせる「健康寿命」をのばそう という意識も高まってきています。 🌿健康寿命を大きく左右するのが […]
人生120年時代を生きる～体験型健康セミナー～
健康・幸せ・平和を自給自足する 年齢・性別に関係なく 誰でも簡単に 健康・幸せ・平和 を創造できるメソッドがたくさんです！ 「私の人生」に夢と希望が広がる体験型セミナーです。 2020年 明るく Get B […]