最近、各界から注目されている瞑想。
瞑想をすると、雑念が整理され
気持ちが穏やかになるなど
さまざまなメリットが指摘されています。
とりわけビジネスや自己啓発の世界で
瞑想が人気を集めている理由は
瞑想をすることで自分の「ほんとうの願い」
が見えてくることです。
インターネット上におびただしい量の情報が氾濫するなかで
私たち現代人は「真の願望」を見失いがちです。
瞑想で自分の内側と向き合うことで
外部からの情報に振り回されていた脳がリセットされます。
そのとき、曇っていて見えなかった本当の願いが
目の前に現れてきます。
その願いを自覚したとき
生まれながら備わっている潜在能力が発揮されます。
あなたの本当の願いは？瞑想で脳をリセットして心の声を聞こう！
疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
体験レッスン受付中！
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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により γ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🌿
☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
イベントのご予約はこちら
↑または
お電話093-742-3200 よりご予約を⭐
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・肩こり、腰痛を和らげたい
など
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日頃の疲れを癒して
またすっきり明日をスタートしませんか？
東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
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こんばんは🌌
高須スタジオです😊
今日は 「意識」について⭐
意識とは？
と調べると
「自分の今ある状態や、周囲の状況などを認識できている状態のこと」
とでます。
自分が 今 どんな意識を選択しているか？
分かることが とても大事☝
↓の動画にもありますが
精神医学者の デヴィッド・ホーキンス博士が
人には「意識の明るさ」がある という事を
研究し発表しました。
・いつも悲しんでいる人
・いつも後悔している人
・いつも不安に思っている人
・いつも怒っている人
・いつも自慢している人
このような場合 もちろん暗い意識を選択している人ということです。
反対に
・勇気がある人
・調和できる人
・包容力のある人
・愛にあふれる人
・いつも穏やかな人
・いつも自分と周りを笑顔にしている人
このような人は 明るい意識を選択している人です。
人間なので 暗い意識の時もあれば
明るい意識の時もあります。
でも今自分が どちらの意識を選択ているのか？
を分かることが大切！
暗い意識の時間が多い方は 他の人のエネルギーを奪います。
明るい意識の時間が多い方は 他の人に良いエネルギーを自然にあげています。
皆さんは どちらになりたいですか？
↓の動画で意識のレベルを知って
私と周りを そして地球までも明るく照らす人になってみませんか？
体・心・脳は繋がっています。
イルチブレインヨガは
全てからアプローチするレッスンをやっています。
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