こんにちは。 有言実行という言葉がありますよね？ 言ったことは必ずやる！ ですが これをいつもできている人は 勇気・責任をもっているので 自分も他人からも信用されますね 自分を本当に信じることができる人は […]
今日は体験談をお伝えします。 💖イルチブレインヨガ体験談（20代、女性） イルチブレインヨガで得たことは 自分自身を変える方法が分かったことです。 自分に関心を持ち、行動や感情を観察し それをふまえてより良 […]
皆さんは 悩みがありますか？ なければ 無理矢理探さずに 楽にできる呼吸に集中し 穏やかに瞑想しましょう。 悩みあるのであれば その悩みが 考えて解決するものなのか しないものなのか？ 考えて解決することで […]
脳の主になる！ 前に以下の事を感じることができるでしょうか？ 皆さんは 今 呼吸が楽ですか？ １、呼吸が楽か苦しいか分からない ２、呼吸が楽でないのが分かる ３、呼吸が楽である 1番は丹田の力が弱く 自分に集中することが […]
「どんな問題も、それを生み出したときと同じ意識レベルでは解決できない」 と アインシュタインは言ったそうです。 何か問題が起こった時 それが 対人であれ 出来事であれ それに対して 怒りや 不安や 恐れが出ているうちは […]
皆さんは 見えない世界をどう思いますか？ 大切だ！と思う方も 今では多くなってきたのではないでしょうか？ 少し前までは 怪しい！と思う方もわりといたのではないかと思いますが では 見えない世界とは 何なのでしょうか？ & […]
こんにちは😊 脳はどんな言葉や考えまで聞いてるんです👂 今 自分が ポジティブな思考なのか ネガティブな思考なのか 瞬間瞬間キャッチして 脳の中がポジティブな言葉でいっぱいになるようにしましょう💖 脳が活性化するには こ […]
皆さん こんにちは🌿 「思考は現実化する！」 とよく言われますが マイナスな思考を追い払うのは容易ではない方も たくさんいらっしゃると思います。 では どうすれば どこから始めれば できる！思考になるのでし […]
皆さん 瞑想してみませんか？ 脳は 現実と空想の区別がつかないので イメージで行きたいところへ行って 瞑想するイメージをすると 実際 そこに行って瞑想しているのだ！ と信じます。 脳の中にスクリーンを描いて 皆さんの 一 […]
普段よりも座りっぱなしの時間が長くなっていませんか？ 気がついたら足がパンパンなんてことも。 年齢が高い方の場合は、足腰が弱るのも避けたいところです。 座ったまま、つま先同士をぶつけ合わせるだけで むくみの […]