体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
世界の人たちから見て、日本人は一般的に美しい肌を持っている、とされています!
「もち肌」と呼ばれ、弾力とハリを兼ね備え、たいへんキメが細やかだと考えられているのです
とくに、戦後になって食生活が欧米化する前までは、日本人の肌のキレイさは顕著だったようです。
穀物や野菜を中心として伝統的な日本の食事が、若々しい美肌を支えていたのでしょう
食生活は腸の状態を大きく左右しますので、健康的な食事をとっていれば、腸が元気でいられます
腸の働きが活発なら、肌もＢＯＤＹラインもエイジレスでいられるということですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
とはいえ、現代の日本人は時間に追われ、食生活を含めた生活習慣が乱れがちです。
そこで、習慣としてぜひ実践したいのが、デトックス（解毒）です。
腸内の老廃物をしっかりと外に出すことで、腸内細菌のバランスを保つことができます
【へそヒーリング】でへそをほぐすことで、腸の働きがぐ～んと活発になります
１回5分おへそをポンピング
専用ツールバー『ヒーリングライフ』
を使うとより効果を感じられます。
おへそだけでなく、
肩などトントン叩いたり、ツボ押しや
背中をなでたり･･･全身を癒せる
ヒーリングライフ
ぜひ『ヒーリングライフ』を使った
へそヒーリング体験してみてくださいね
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。 へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。 
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！ 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/ e-mail: ibyoga77@gmail.com
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）