脳は夢を食べて生きる
脳は夢を食べて生きる 希望を選択した瞬間に、脳は 肯定的なホルモンを大量に分泌し 新たな期待感で胸をときめかせ 喜びと情熱で熱くなります。 希望がない脳は、ガソリンの切れた ガソリンスタンドのようなものです。 希望をあき […]
カレーが脳の炎症を防ぐ！？
こんばんは＾＾ 久しぶりのブログ更新です。 ちょっと興味深かったので ブログでご紹介させていただきます。 ミシェル・ショーフロ・クック/小島修さんによると カレーの中の 黄色いスパイス ターメリックが 「脳を病気から守る […]
運動習慣を身に付けよう!!
｢体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 いつまでも若々しく健康でいるためには、運動の習慣を身につけるのが最も大切なことの一つだと言われます☆彡 そのためには、ムリをしないで、ちょこちょこ体を動か […]
股関節ほぐして不眠解消！！
｢体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 まだまだ暑い日が続きますね夏バテ対策でも大事な睡眠！皆さま毎日きちんと眠れてますか？ もし、不眠でお困りでしたらイルチブレインヨガの「つま先たたき」がオス […]
呼吸瞑想で夏バテ対策！
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 夏真っ盛り。暑い日々が続いてますね １年でもっとも気温が高くなる８月 特に注意したいのが夏バテです 夏バテとは、「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがた […]
心・体・脳をつなぐ健康ヨガ♪
｢体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ高須スタジオです！ 蒸し暑い日が続く季節になりましたカラダの「凝り」や「硬さ」は、寒い時期に悪化すると思われがちですが、実は、暑い夏こそ体の凝りや硬さが出やすいですイルチブレ […]
夏バテを吹き飛ばそう!!
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 夏は何かと疲れがたまりやすい季節です。暑さゆえのだるさやイライラ、食欲不振によって、心身が不調を起こしやすくなります。また頻繁に汗をかいて脱水状態になりが […]