「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
日本人の国民病ともいわれる肩こり。
最近では、成人の８割以上が肩こりに悩んでいるとされます。
肩こりをもたらす間接的な犯人として注目されているのが、「腸」です。
腸内環境が悪化して腸に老廃物が貯まって硬くなると、
毒素が体に蔓延して、全身の血行が悪くなります。これが、肩こりを引き起こすのです。
腸を活性化するためには、自律神経のバランスを整えることが大切です。
現代人は、仕事のプレッシャーや人間関係のトラブルなどで強いストレスを感じやすくなっており、
自律神経が乱れがちです。
腸の機能は自律神経によってコントロールされているため、
自律神経が乱れると、腸の働きが悪くなります。
そこで、おすすめなのが、へそヒーリングです。
へそとへそ周りを押して固くなっている腸をほぐし、活性化していきます。
また、リズミカルにへそを押しながら、フッフッフと息を吐き出したり、
少し長めに押しながら、
ふ～と吐き出す呼吸に集中することによって自律神経も整っていきます。
♪１回20分のへそヒーリング体験♪
スタジオにて随時受付中！！ぜひへそヒーリングを体験したいという方
忙しくてなかなか時間がとれない方もたったの20分で笑顔に！
ご予約・お問い合わせいつでもお待ちしております(*´∀｀*)
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！ 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/ e-mail: ibyoga77@gmail.com
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）