～『息』自分の心～

自分の呼吸に、心向けることありますか？
そのひと時が瞑想になります。
自分と親しくなる時間を大切に💕

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自分に感動するためには
自分自身と親しくなる必要があります。一生付き合っても
自分自身のことはなかなか理解できません。

それほど神秘的な存在なのです。私たちには脳もあり体もありますが
自分の脳のことも体のことも
よくわかっていません。

しかし、私たちは自然と同じなので
限りなく自分自身と交流することができます。

自分に話しかける機会を与え
その話に静かに耳を傾けられたら
自分とより親しくなることができます。

魂の声に耳を傾けると
外の騒音に振り回されることなく
より満ち足りた豊かな人生を送ることができます。

一指李承憲(イ・スンホン)～イルチ希望の手紙～

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『私の呼吸が、青い地球を守っている』そんなイメージしながら呼吸瞑想。

心が壮大に、呼吸が深くなりそうですね！

呼吸・瞑想体験レッスン受付ています🧘

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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