生命の世界では
すべてがひとつにつながっています。

私たちは
水昇火降の重要なツールである
呼吸によってつながりと
コミュニケーションの知恵を学べます。

呼吸の本質は、リズムとバランスです。
息を吸えば吐かなくてはなりません。

入ってきたのをとどめておこうとすれば
次の呼吸は入ることができず、
生命のリズムが途切れてしまいます。

吸ったら吐き出し
もらったら返すときに循環するのです。

一指 李承憲(イ・スンホン)

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自分の呼吸に心とどめたことありますか？

呼吸、絶え間なく繰り返す生命の営み、そのエネルギーに感謝しましょう！！

エネルギーの循環（気血の循環）を整えるイルチブレインヨガ

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田七奈（うえだ　なんな）

体験レッスン予約

イルチ希望の手紙より、瞑想のポイントをお伝えします🤗

～・～・～・～・～・～・～・

心の中で起こった思考や感情を
変化させようとしたり
なくそうとしたりせず

またそれを好きか嫌いか
という評価もせず
ありのまま見守っていると
思考や感情が
だんだん静まってきます。

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
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私たちは水と食べ物を
お金を払って買って食べます。

水を飲むマイカップがあり
ご飯を入れる茶碗があります。
しかし、空気を入れる個人用の器はありません。

どこへ行っても
人類が共有している虚空という
大きな器の空気を一緒に吸っています。

生命の源はひとつだということを
これほどよく表しているものがあるでしょうか？
呼吸するすべての瞬間に、私たちがどれほど
深くつながりあっているかがわかります。

すべての人が深くつながっている
だからこそ、人を守るのは
自分を守ることだということ
これがパンデミックから学んだ最も貴重な教訓であり
呼吸するたびに覚えておくべき真実です。

一指 李承憲(イ・スンホン)　イルチ希望の手紙よりhttps://ilchi.jp/%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E3%81%AE%E6%89%8B%E7%B4%99/

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お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊

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脳の95％は眠っているといわれています。

使われていない脳を目覚めさせるには。。。

脳をデザインする方法（イルチ希望の手紙）

私の脳は
私が創造したものではありません。
心臓を鼓動させるのも
私ではありません。

私の体には
私が知っている私よりも
はるかに大きな知恵が働いています。
生命を生かし
変化を起こす知恵です。

その知恵に触れる唯一の方法は
自分の中のエネルギー場を感じることです。

気の体験なしに
脳を理解することはできません。
気エネルギーによって自らの脳波を調整すると
脳の世界への扉を開いて入ることができます。

手と手の間に感じられるエネルギーで
私たちは脳をデザインすることができます。

一指 李承憲(イ・スンホン)

希望の手紙

エネルギー瞑想で、自分のエネルギー場を感じ、またそのエネルギーを大きく明るく広げませんか？

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こんにちは！
ブレインヨガは東洋医学に基づいて『丹田』を大切に考えています😌

丹田の「丹」とはエネルギーのことで、「田」はつくるところ。
つまり、丹田とは、気エネルギーが作られる所です。

へその下に位置し、東洋医学では、人間の体の中心と考えられています。

丹田を強くして、「気」をたくさん集めて温かく「元気」に戻りましょう。

体力づくりも一時的な効果だけで終わってしまってはもったいないですね！

丹田のトレーニング動画があります😊

簡単な体操で健康年齢を上げていきましょう🌸

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
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ハートチャクラは、４番チャクラ とも言われ、体内のエネルギーの流れを整えるために大切なチャクラです。

膻中（ダンチュウ）のツボともいわれ、胸のちょうど真ん中にあります。

冷たいエネルギー(水)が昇って、
温かいエネルギー(火)が降りる、
この循環が健康な状態です(水昇火降)。

様々な原因で4番チャクラが閉じると、このエネルギーの流れが滞り、呼吸も浅く、心身にさまざな不調が現れます。

4番チャクラに、皆さんの健康や大きな愛が閉じ込められていませんか？

4番チャクラ、勇気を出して開きましょう💖
お手伝いさせて頂きます😌

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慢性的なストレスによって
体の回復力が低下し
人生に弾力のない状態を
普通だと思わないでください。

そのような状態では
エネルギーが重くなり
変化が訪れても
受け入れるのではなく抵抗します。

人生が力強く自由に流れていくのではなく
滞ってうまく運ばなくなります。

私たちには
脳と体のもつ機能を
最高に発揮させられる
完璧なエネルギーシステムがあります。

あなたの身体に内蔵されている
そのエネルギーシステムを
作動させる健康の黄金律を活用し
人生に新たな活力と弾力を吹き込みましょう。

水昇火降があなたの仕事や人間関係
あなたが大切にしている価値に
楽しく没頭できる最高の生命環境をつくりだしてくれます。

一指 李承憲著『水昇火降』

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完璧なエネルギーシステム「チャクラ」を整えましょう🧘‍♀

まず第2チャクラから鍛えます✊️

『水昇火降』というエネルギーの循環がよくできるように
体👫(第2チャクラ)と心💖(第4チャクラ)と脳🧠(第6チャクラ)のエネルギーのバランスを整えていきます。

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体験レッスン随時受付🧘ています。

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
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