自然を感じる🌳

心の開放~癒しの竹林瞑想~

 

森や渓谷のような自然の中では
焦点を定めずに眺めてみましょう。

そうすると、自然が放つ
エネルギーが感じられます。

空気に浮遊している
小さな光の粒が見えたり
鳥の声が聞こえたり
水の音が聞こえます。

1本の木、一輪の花ではなく
森全体が感じられます。

ただ「ありのまま」感じてみてください。
無心の状態で
見えるもの、聞こえるものを
すべて受け入れてみましょう。

一指 李承憲(イ・スンホン)  ~イルチ希望の手紙~

 

・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊

自然と一つになる感覚、本来の次自分に戻る感覚を開発しましょう (^^♪

体験レッスン受付中🧘

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体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジ

☎ 093-742-3200

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体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈(うえだ なんな)

ただ呼吸だけ~イルチ希望の手紙~

私たちの心は
それがポジティブであっても
ネガティブであっても
思考でいっぱいです。

思考が過去にとどまっていて
ネガティブなときは後悔と言い
ポジティブなときは思い出と言います。

思考が未来にとどまっていて
ネガティブなときは心配と言い
ポジティブなときは希望と言います。

瞑想
今この瞬間
現在に完全にとどまるところから始まります。
そのために必要なのは
ただ呼吸だけです。

一指 李承憲(イ・スンホン)

希望の手紙

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊

望む未来の自分のために、今の自分を見つめることから始めましましょう (^^♪

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無心に眺める

今ここで起こっているすべてを
無心に眺める練習をしてみましょう。

 

欲も恐怖もなく無心に
先入観なしに観察する心には、
エネルギーを動かす強い力があります。

そんな心を下腹にある丹田に集中して
丹田が熱くなるとイメージすると、
丹田が熱くなります。

この心を胸に集中し、
万物を包み込むやさしく親切な
慈悲のエネルギーを呼ぶと、
胸はそのようなエネルギーに満ちます。

この心を脳に送り、
脳に冷たい滝が降り注ぐと想像すると
脳がひんやりします。

この心で自分の達成したいことに集中すれば、
素晴らしい創造力や推進力を発揮できます。

一指 李承憲(イ・スンホン) 『イルチ希望』の手紙より

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

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体力・心力・脳力を高め、創造力や推進力を発揮しましょう (^^♪

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トレーニングの目的

体と心を鍛えるトレーニングを
強調する目的は何だと思いますか?

現実がどんなに大変なときでも
トレーニングをすることによって
脳に新しい空間を確保できるからです。

脳には無限の創造力があります。
この創造力を使うには
エネルギーが必要です。

希望もビジョンも見えないなら
無条件に動いてみましょう。

体を動かすと
エネルギーが回り始め
脳も明るく照らされます。
心が明るくなり
自信が持てるようになります。

こうして体とも脳とも交流し
自分との関係が深まると
希望が生まれ、ビジョンも生まれます。

一指 李承憲(イ・スンホン) ~イルチ希望の手紙~

・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

自分の体を感じながら動かし、気血の循環を整え、呼吸・瞑想と、緊張した脳をリラックスさせます。

体験トレーニングは随時受付けています。
初心者OK 男性OKです🧘
お気軽にお問い合わせください。
身体の不調を整え、自分の願う人生を創っていきましょう🌈

~・~・~・~・~・~・~・

イルチブレインヨガ高須スタジオ

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自己啓発のその前に!

『自己啓発』

自分を変えたい!資格を得たい!スキルアップしたい!   目的は色々あるかと思いますが。。

知識を得ることが簡単な時代になりましたね。検索したりYouTubeやオンラインセミナー等々、お手軽にご自宅からできます。

色々知識が増えても、自分の心や生活に変化がみられたでしょうか?

 

変化のためには、まず今の自分を知ること、分かること!!

 

そうしたら、自分に必要なことがみえてきます😊自分のことって分かっているようで、意外と自分では見えないことも多々あります。

そこで、瞑想しましょう!!

忙しい毎日ですが、自分を感じる時間を作りましょう。

変わりたい! 成長したい! 人間性を豊かにしたい!との心の声を大切に💓

『無』になれなくても大丈夫です。トレーニングしながら集中力が深まり、自分を眺めることができるようになります🙆

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

新たな何かを習うために
プロの講習を受けるのだけが自己啓発ではありません。
生活の中でいつもよい考えをし
その考えを実践しながら
身体と心を動かすことが自己啓発です。

外国語を勉強したり
前より重いバーベルをもちあげられるようになったり
新しい機器を扱えるようになるといったことだけが
自己啓発の結果ではありません。

前よりよく微笑むようになったり
自分や人のミスを笑って済ませられるようになったり
愛情表現が前より自然にできるようになったり
自分により正直になるのも自己啓発の結果です。
自己啓発は、自己探求を前提としています。

自分のことが分からなければ
自分をまともに啓発することも
成長させることもできません。

また、本当の自己啓発は決して自分だけでは終わりません。
自己啓発を続けていけば
その結果が自分の家族、他の人、共同体、
さらには国や地球全体にまでつながります。
私の変化がすぐに世界の変化につながるのです。

一指李承憲著『人生120年の選択』より

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

自分の体を感じながら動かし、気血の循環を整え、呼吸・瞑想と、緊張した脳をリラックスさせます。

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長寿の秘訣💡

寿命も気になりますね!

どのように生きますか?

健康で🏃? 病院で🏥?

脳のネガティブな考えや感情の痕跡を瞑想トレーニングで手放してみませんか?

代わりに、肯定的な考えや感情で脳を満たしていきましょう!!

きっと、健康に寿命を重ねることができると思いませんか?

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

思考や感情は
ただ消えていくように思えますが
ネガティブな考えや感情
を占めるたびに痕跡が残ります。

その痕跡が蓄積して
うつ病になったり記憶力が低下したり
退行性脳疾患を引き起こすこともあります。

田舎に住む高齢者に長寿の秘訣を尋ねると
「特別なことは何もしていないよ」
と言って笑います。

長生きするために特別なことをしなくても
ささいなことにも感謝して喜び
すべてを肯定的に受け入れる
その心が特別なのです。

一指 李承憲(イ・スンホン)

~イルチ希望の手紙より抜粋 (ilchi.jp)~

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

脳科学を基にしたイルチブレインヨガ

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笑いをはかる秤

話したこと、文字に書いて送ったこと
なぜ通じないのだろう?
そんなもどかしさを感じますか?

もともと言葉や文字は不完全です
完全ではないものに依存しすぎると
傷ついたり落ち込んだりします

言葉が情報伝達手段として限界があると認める時
私たちは他の手段を探そうとします

最も美しく純粋な情報はエネルギーです
エネルギーは言語の限界を越え
互いに共有し
情報を伝達することができます

「喜び」を言葉で完全には表現できません
「笑い」の重さをはかる秤はありません
私たちはエネルギーでそれを感じて伝えることができます

私たちが互いに愛し通じる時
「喜びと悲しみ」という情報を共有できます
しかし離れて愛し合えない時
その情報を共有することはできません

言語がなくても共有できる
その真実は、愛すれば皆分かるようになります

一指 李承憲(イ・スンホン)

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

『エネルギー』五感を超えた六感の感覚。

エネルギーの感覚を開くエネルギー瞑想

瞑想を習慣に、ご自身のエネルギーを明るく温かく創っていきましょう。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

東洋医学を基にしたイルチブレインヨガ

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脳を健康に🧠✨

1,000億の脳細胞と
100兆のシナプスで構成されている脳は
新しいことに反応しながら強くなります。

一方、これといった変化もなく
挑戦もしない生き方は
脳を無気力で憂うつにします。

日常を新たな挑戦と変化で満たしてみましょう。
体と心が新鮮なエネルギーに満ちることでしょう。

一指 李承憲(イ・スンホン)

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

脳活性には日々挑戦!!

ですが、ヒトには『安定欲』があって、実は、変化を好まない性質もあります。。。

丹田を強くして、自分の望みを実行できる力をつけましょう!!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

東洋医学を基にしたイルチブレインヨガ

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夢を実現!! ~イルチ希望の手紙~

「創造の法則」

私たちが普段使う言葉や
思考はとても重要です

その思考が積み重なると
現実になるからです

脳にどんなメッセージを
与えるのかは非常に重要です

実現したい夢があったら
その夢を口に出しながら創造してください

ライト兄弟は空に飛ぶ夢を見たり
屋根の上に落ちたり
足が折れたりしても
最終的にはその夢をつかみました

初めには無謀に見えても
絶え間ない努力と創造とアイディアが
積もり積もって現実になるのです

それが創造の法則です

一指 李承憲(イ・スンホン)

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

何気なく使っている言葉や思考のパターンが、今の自分を創り上げてきています。

相反する思考がありませんか?

瞑想しながら、願う未来を実現しましょう!!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

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幸運を呼び込み愛される方程式💕

皆さまが幸せ引き寄せ体質になりますように、イルチ希望の手紙より『幸運を呼び込み愛される方程式』をお伝えします😄

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

今年は福を与える人になってください。
普段どのようにすごすかによって幸運も来たり行ったりします。
よく我先に福を受けようと行動しがちですが、
なおさら福から遠ざかることをよく知らないからです。

福を先に与えると後に福は来ることがあたりまえです。
それが福を受ける法則です。

愛も欲しいと思えば遠ざかりますが、
先に与えることができれば、
あとで巡って愛を受けることができます。
会う人々にいつも笑顔で愛を送ってください。
手と目と口、これが愛を呼び入れる武器です。

愛を与えればなくなってしまうことではなく、
愛を与えれば与えるほどそれ以上に返って来ます。
これが幸運を呼び込み愛される方程式です。

一指 李承憲(イ・スンホン)

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

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