無心に眺める

今ここで起こっているすべてを
無心に眺める練習をしてみましょう。

 

欲も恐怖もなく無心に
先入観なしに観察する心には、
エネルギーを動かす強い力があります。

そんな心を下腹にある丹田に集中して
丹田が熱くなるとイメージすると、
丹田が熱くなります。

この心を胸に集中し、
万物を包み込むやさしく親切な
慈悲のエネルギーを呼ぶと、
胸はそのようなエネルギーに満ちます。

この心を脳に送り、
脳に冷たい滝が降り注ぐと想像すると
脳がひんやりします。

この心で自分の達成したいことに集中すれば、
素晴らしい創造力や推進力を発揮できます。

一指 李承憲(イ・スンホン) 『イルチ希望』の手紙より

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊

体力・心力・脳力を高め、創造力や推進力を発揮しましょう (^^♪

体験レッスン受付中🧘

お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊

HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/

体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジ

☎ 093-742-3200

友だち追加

この記事が気に入ったらいいね&フォローしよう

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和(うえだ なんな)
PAGE TOP