寿命も気になりますね！

どのように生きますか？

健康で🏃？　病院で🏥？

脳のネガティブな考えや感情の痕跡を瞑想トレーニングで手放してみませんか？

代わりに、肯定的な考えや感情で脳を満たしていきましょう！！

きっと、健康に寿命を重ねることができると思いませんか？

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思考や感情は
ただ消えていくように思えますが
ネガティブな考えや感情が
脳を占めるたびに痕跡が残ります。

その痕跡が蓄積して
うつ病になったり記憶力が低下したり
退行性脳疾患を引き起こすこともあります。

田舎に住む高齢者に長寿の秘訣を尋ねると
「特別なことは何もしていないよ」
と言って笑います。

長生きするために特別なことをしなくても
ささいなことにも感謝して喜び
すべてを肯定的に受け入れる
その心が特別なのです。

一指 李承憲(イ・スンホン)

～イルチ希望の手紙より抜粋 (ilchi.jp)～

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脳科学を基にしたイルチブレインヨガ

呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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