脳は聞いている👂

こんにちは😊

脳はどんな言葉や考えまで聞いてるんです👂

今 自分が

ポジティブな思考なのか

ネガティブな思考なのか

瞬間瞬間キャッチして

脳の中がポジティブな言葉でいっぱいになるようにしましょう💖

脳が活性化するには これが一番☝

 

今日は一指希望の手紙をお届けします。

 

🌿脳は聞いている

一瞬一瞬、どんな考えの中に
自らを放置するのか
どんな考えの中に留まっているのかによって
私たちの人生は決まります。

「私はできない」と一度思えば
それは頭の中の深いところに「録音」され
決定的な瞬間に飛び出してきて
私が全力を出そうとするのを阻みます。

私たちの脳は
世界一の高感度センサーをもっています。
ネガティブで絶望的な話を聞かせるより
自分を肯定し、大切にするときに
脳の中の資源は自然に豊かになり
余裕と自信がわいてきます。🌿

 

会員様からも大人気❣

オンライントレーニング開催中⭐

おうちで 気軽にトレーニング

スマホや タブレット、パソコンなどがあればOK!

接続のやり方は 丁寧にサポートします!

今なら

🧘‍♀️オンライン体験1,000円

🧘‍♀️1ヶ月入会金なしの 8,000円

🧘‍♀️3ヶ月なら 21,000円と とってもお得💖

早速はじめてみませんか?

お問合せ、ご予約は

093-742-3200 高須スタジオ

もしくは このHPご予約のところから

お気軽にお問合せ下さい😊

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

おうちで筋トレ

もうすぐGW。

政府は「オンライン帰省」を提示!

外出自粛が続くので

長いお休みを自宅で過ごすには

工夫が必要ですね。

 

今日は

おうちで筋トレ「足上げ腹筋」をご紹介します。

足上げ腹筋で鍛えられるのは「腸腰筋」。

インナーマッスルと言われる筋肉です。

ぽっこりお腹解消にも。

 

足を下ろすときに腰が反らないように気をつけましょう。

お腹の力を意識することで

腰が反るのを防ぐことができます。

両足を下すときになるべくゆっくりと時間をかけて行うことで

より高い効果が期待できます。

腕や肩の力はリラックスしましょう。

腰が痛い方は、無理しないでくださいね。

 

イルチブレインヨガでは

ZOOMなどを使って

オンラインクラスを行っています。

筋トレやストレッチなどのブレイン体操で

運動不足解消に 独自の呼吸法とブレイン瞑想で

ストレス緩和や心の安定

メンタル強化に役立ちます😉👍

 

イルチブレインヨガのオンラインクラスはこちら⬇

HOME

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

地球瞑想🌎

皆さん 瞑想してみませんか?

脳は 現実と空想の区別がつかないので

イメージで行きたいところへ行って

瞑想するイメージをすると

実際 そこに行って瞑想しているのだ!

と信じます。

脳の中にスクリーンを描いて

皆さんの 一番好きな場所へ行って瞑想してみましょう。

気持ちよく瞑想するだけで

エンドルフィンや セロトニンといった

良いホルモンが たくさん出ますよ😌🌿

 

そして自分の心が落ち着いて

気分良くなったら

地球と一緒に呼吸してみましょう

 

意識が広がると 脳も柔軟になり

意識が広がると 身体も緩んで楽になり

身体が楽になれば 呼吸も楽になり

心も楽になります。

 

一日をリセットして また新しい明日を迎えるためにも

一日の終わりの地球瞑想Timeをおススメします。

 

⭐オンライントレーニングやってます❣

スマホやタブレット・パソコンがあれば

どなたでも参加できます。

ライブ形式なので リアルタイムで

トレーニングを受講することができます。

オンライン体験レッスン(1,000円)も実施中❗

お気軽にお問合せ下さい💖

HP又は

093-742-3200 高須スタジオまで

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

オンラインヨガ体験!

現在の社会情勢をかんがみイルチブレインヨガではスタジオのレッスンをご自宅でも受けられるようにオンラインクラスを実施しております。 イルチブレインヨガをやりたいけど、スタジオに通うのが難しい、外出するのが難しいというお客さまの声から誕生したオンラインクラス。今ならオンライン体験クラスは体験費無料です。ぜひ一度ご体験ください。

イルチブレインヨガ オンラインクラスのメリット

オンラインとオフライン(スタジオ)の両方でレッスンが受けられるのは、実店舗があるイルチブレインヨガならでは!ライフスタイルに合わせて使い分けていただけます。オンラインでクラスを受講し、スタジオでトレーナーから個人ケアを受けるなど、それぞれのメリットが同時に得られます。

インターネットにつないで、遠方からでも参加できます。レッスンを続けたかったけれど、ご家庭やお仕事などの事情でやむなく休会・退会されていたお客さまにも喜ばれています。

リアルタイムでインストラクターの指導を直接受けることができます。映像を再生するだけのレッスンとは異なり、コミュニケーションをとりながら受講者の反応に応じたきめ細やかな指導が可能です。

ご予約は こちら↓(男性もOK!)

イベントのご予約はこちら

又は 093-742-3200 高須スタジオ

まで。お待ちしております💞

オンラインヨガ体験!

現在の社会情勢をかんがみイルチブレインヨガではスタジオのレッスンをご自宅でも受けられるようにオンラインクラスを実施しております。 イルチブレインヨガをやりたいけど、スタジオに通うのが難しい、外出するのが難しいというお客さまの声から誕生したオンラインクラス。今ならオンライン体験クラスは体験費無料です。ぜひ一度ご体験ください。

イルチブレインヨガ オンラインクラスのメリット

オンラインとオフライン(スタジオ)の両方でレッスンが受けられるのは、実店舗があるイルチブレインヨガならでは!ライフスタイルに合わせて使い分けていただけます。オンラインでクラスを受講し、スタジオでトレーナーから個人ケアを受けるなど、それぞれのメリットが同時に得られます。

インターネットにつないで、遠方からでも参加できます。レッスンを続けたかったけれど、ご家庭やお仕事などの事情でやむなく休会・退会されていたお客さまにも喜ばれています。

リアルタイムでインストラクターの指導を直接受けることができます。映像を再生するだけのレッスンとは異なり、コミュニケーションをとりながら受講者の反応に応じたきめ細やかな指導が可能です。

ご予約は こちら↓(男性もOK!)

イベントのご予約はこちら

又は 093-742-3200 高須スタジオ

まで。お待ちしております💞

オンラインヨガ体験!

現在の社会情勢をかんがみイルチブレインヨガではスタジオのレッスンをご自宅でも受けられるようにオンラインクラスを実施しております。 イルチブレインヨガをやりたいけど、スタジオに通うのが難しい、外出するのが難しいというお客さまの声から誕生したオンラインクラス。今ならオンライン体験クラスは体験費無料です。ぜひ一度ご体験ください。

イルチブレインヨガ オンラインクラスのメリット

オンラインとオフライン(スタジオ)の両方でレッスンが受けられるのは、実店舗があるイルチブレインヨガならでは!ライフスタイルに合わせて使い分けていただけます。オンラインでクラスを受講し、スタジオでトレーナーから個人ケアを受けるなど、それぞれのメリットが同時に得られます。

インターネットにつないで、遠方からでも参加できます。レッスンを続けたかったけれど、ご家庭やお仕事などの事情でやむなく休会・退会されていたお客さまにも喜ばれています。

リアルタイムでインストラクターの指導を直接受けることができます。映像を再生するだけのレッスンとは異なり、コミュニケーションをとりながら受講者の反応に応じたきめ細やかな指導が可能です。

ご予約は こちら↓(男性もOK!)

イベントのご予約はこちら

又は 093-742-3200 高須スタジオ

まで。お待ちしております💞

水昇火降って?オンライントレーニングしませんか?

水昇火降ってご存知ですか?

健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。

詳しくは、下のページをご覧くださいね。

https://is.gd/DBPsin

ここで重要なのは、

血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが

心身の健康のために大事だということ。

そのためには、トレーニングが必要です。

☆水昇火降になると
・口の中に唾液がたまる
・頭がすっきりする
・心が穏やかになる
・疲れにくくなる
・力がわいてくる
こんな状態になりますよ。

逆に、水昇火降ではないと

イライラしたり、口が渇いたり

腸が敏感になったり、代謝もダウンします。

イルチブレインヨガでは、すべてのトレーニングが

この「水昇火降」になるようにできています。

 

今ならオンラインでも体験(無料)できます。

また4月12日までご入会の方は

入会金0円 1ヶ月5,000円でトレーニングができます。

ご興味のある方は、ぜひご連絡ください。

093-742-3200 高須スタジオ

又は↓より(備考欄に「無料オンライン体験」と入力して下さいね😊)

体験のご予約

ご予約お待ちしております💞

 

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈