夜になっても交感神経の働きが強く、睡眠モード（副交感神経優位）になっていないこと多くあります。

PC・携帯から多くの情報が簡単に入り、コロナ禍で不安一杯、先行きの見えない日々のストレス。神経が休まる暇がないこの頃です。

そこで、瞑想。

瞑想の中でも簡単な瞑想法は呼吸に集中することです。

私たちは生きている間ずっと呼吸しています。
つまり生活の中でいつでもどこでも瞑想ができます。

瞑想で、ネガティブな感情やエネルギーを浄化し、自律神経を整える運動で、リラックスした状態を体感していただくワークショップです。

瞑想ができないことの理由に、雑念がわく、集中できないとよく聞きます。

ワークショップでは、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

瞑想で自分に不要なものをリリースし、軽くなった脳を感じてみませんか？

開催日：9/5(日)
時　間：13時半〜15時
参加費：1,500円

↓ご予約はこちらから 

オンラインクラスもあります。
お気軽にお問合せ下さい😺

☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/

夜になっても交感神経の働きが強く、睡眠モード（副交感神経優位）になっていないこと多くあります。

PC・携帯から多くの情報が簡単に入り、コロナ禍で不安一杯、先行きの見えない日々のストレス。神経が休まる暇がないこの頃です。

そこで、瞑想。

瞑想の中でも簡単な瞑想法は呼吸に集中することです。

私たちは生きている間ずっと呼吸しています。
つまり生活の中でいつでもどこでも瞑想ができます。

瞑想で、ネガティブな感情やエネルギーを浄化し、自律神経を整える運動で、リラックスした状態を体感していただくワークショップです。

瞑想ができないことの理由に、雑念がわく、集中できないとよく聞きます。

ワークショップでは、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

瞑想で自分に不要なものをリリースし、軽くなった脳を感じてみませんか？

開催日：9/30(木)
時　間：13時半〜15時
参加費：1,500円

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オンラインクラスもあります。
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☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/

夜になっても交感神経の働きが強く、睡眠モード（副交感神経優位）になっていないこと多くあります。

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瞑想の中でも簡単な瞑想法は呼吸に集中することです。

私たちは生きている間ずっと呼吸しています。
つまり生活の中でいつでもどこでも瞑想ができます。

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瞑想ができないことの理由に、雑念がわく、集中できないとよく聞きます。

ワークショップでは、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

瞑想で自分に不要なものをリリースし、軽くなった脳を感じてみませんか？

開催日：9/16(木)
時　間：13時半〜15時
参加費：1,500円

↓ご予約はこちらから 

オンラインクラスもあります。
お気軽にお問合せ下さい😺

☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/

瞑想の中でも簡単な瞑想法は呼吸に集中することです。

私たちは生きている間ずっと呼吸しています。
つまり生活の中でいつでもどこでも瞑想ができます。

瞑想で、ネガティブな感情やエネルギーを浄化し、新たな生命エネルギーを充電する感覚を体感していただくワークショップです。

瞑想ができないことの理由に、雑念がわく、集中できないとよく聞きます。

ワークショップでは、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

瞑想で自分に不要なものをリリースし、軽くなった自分を感じてみませんか？

開催日：9/22(水)
時　間：13時半〜15時
参加費：1,500円

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☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/

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私たちは生きている間ずっと呼吸しています。
つまり生活の中でいつでもどこでも瞑想ができます。

瞑想で、ネガティブな感情やエネルギーを浄化し、新たな生命エネルギーを充電する感覚を体感していただくワークショップです。

瞑想ができないことの理由に、雑念がわく、集中できないとよく聞きます。

ワークショップでは、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

瞑想で自分に不要なものをリリースし、軽くなった自分を感じてみませんか？

開催日：9/8(水)
時　間：13時半〜15時
参加費：1,500円

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オンラインクラスもあります。
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HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/

2021年新しい自分にCHANGE！

これまでになく適応力を求められる時代。変化に適応するためには、自分自身について深く理解しておく必要があります。あなたがほんとうに願っていることは何か？これまで何の疑問もなく当たり前のようにしていたことが本当は必要のないことだったり、好みが変わったり、まったく関心のなかったことに興味をもちはじめたり・・・。生活や生き方、働き方など、いろいろなことを見つめ直す機会にしてみませんか？

絶対尺度
ゼロ点調整・・・自分たちの認識を白紙に戻し、純粋な観察力を回復する。
全体の視点から物を見る。本当の自分は誰なのかを認識する。
個人レベルでのゼロ点回復とは・・・ライフスタイルの習慣を基本を見直す。
①よく呼吸する　・・・よりゆっくりと深く呼吸する
②よく食べる　・・・自分の体が必要としているものを食べる
③よく寝る・・・心を空っぽにする。自然のリズムとバランスの回復

お申込みはこちらから↓

お問合せ　093-742-3200　ウエダ

093-472-0607　フルタニ　まで

2021年新しい自分にCHANGE！

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絶対尺度
ゼロ点調整・・・自分たちの認識を白紙に戻し、純粋な観察力を回復する。
全体の視点から物を見る。本当の自分は誰なのかを認識する。
個人レベルでのゼロ点回復とは・・・ライフスタイルの習慣を基本を見直す。
①よく呼吸する　・・・よりゆっくりと深く呼吸する
②よく食べる　・・・自分の体が必要としているものを食べる
③よく寝る・・・心を空っぽにする。自然のリズムとバランスの回復

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