森や野原で耳を澄ませ
目を開いて
ただ“感じる”。

聞こうとせず
見ようとせず
自然の音と光を
そのまま受け入れるとき
あなたと地球の境界が
消えていきます。

それは瞑想のようでいて
もっと自然な「つながり」の瞬間。

地球とともに生きる感覚をアニメーションで感じて下さい。（ILCHI  TVより）

呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ

自然と一つになる感覚、本来の次自分に戻る感覚を開発しましょう (^^♪

体験レッスン受付中

お気軽にお問い合わせください

端的に言うと、内面の目を開くためです。
自分に集中して、自分の思考や感情を眺めるためです。

思考にも癖、パターンがあります。
何に反応して、どんな感情が生まれていますか？

目を閉じて、他人と比べず、ご自分を眺めてみましょう🌱
瞑想が妄想にならないよう、ありのままの自分に気付けるとよいですね😉

そこから成長(人間性回復・自己実現)が始まります✨

『私が私を生み出す」
ilchi 李承憲(一指 イ・スンホン)の365日瞑想集より

瞑想するときに「目を閉じなさい」と言われるのは、
別の目を開けなさいという意味です。
外の世界に向けられた目を閉じ、内なる世界に向けて目を開くということです。

目を閉じて自分の内面に集中すると、思考や感情に覆われていた魂が目覚め、精神が明るくなります。
すべての感覚が外の世界にばかり向けられ、精（せい）と気（き）を競い合うことに使い果たしてしまうと、
心を明るくする力が不足してしまいます。

もし本当に自分を愛するなら、
少なくとも一日に一度は外に向けた目を閉じ、
自分の内側を見つめなければなりません。
精神を明るく照らすために、誠意とエネルギーを注ぐのです。

体験トレーニングは随時受付けています🌝

体を感じ、気血の循環を整え、呼吸・瞑想と、緊張した脳をリラックスさせます。
本来の自分を取り戻す時間になれば幸いです

初心者OK　男性OKです
お気軽にお問い合わせください。
身体を整え、自分の可能性を広げ、願う人生を創りましょう

～・～・～・～・～・～・～・

ILCHIブレインヨガ高須スタジオ

〇〇の秋🍄！！
どんな秋にしたいですか？
イルチ希望の手紙より『失敗よりも学びに集中しよう』をお伝えします.

実りある秋になりますように😊🌰🍂🍄🍇🍎🍠🐿️

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

私たちは誰もが
人生の道を歩むなかで
転んでしまうことがあります。

世の中の多くの成功は
数え切れないほどの失敗を乗り越えて
成し遂げられてきました。

失敗をいつまでも掘り返すのではなく、
そこから得た学びに
意識を集中させましょう。

失敗を通して何を学んだのかを振り返り、
その学びを大切にしてください。

一指 李承憲(イ・スンホン)

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体を感じ、気血の循環を整え、呼吸・瞑想と、緊張した脳をリラックスさせます。
本来の自分を取り戻す時間になれば幸いです💓

体験トレーニングは随時受付けています。

初心者OK　男性OKです🧘
お気軽にお問い合わせください。
身体を整え、自分の可能性を広げ、願う人生を創りましょう🌈

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ILCHIブレインヨガ高須スタジオ

イメージしましょう🌊
息を吐きだし、溜まっているもの洗い流しましょう

少し、時期外れですが😅、自然瞑想『海』しましょう🧘‍

イルチTVから、『海の生命エネルギーで満たす自然瞑想』です。

木々の間から海が見えます

海のほとりまで行って、さざめく波の音を聞いてみてください

波の音で体と心を洗い流します

胸に大きく息を吸い込んで
指先からゆっくり吐き出しながら
体の中にたまっているエネルギーを海の生命エネルギーで洗い流します

この海は太平洋とつながっています

脳の奥深くまで大きく息を吸い込んで
楽に、ふ～と吐き出しながら
海の大きな生命エネルギーで脳の中をどんどんきれいに清らかに浄化していきます

息とともに否定的なエネルギーや押し込めていた感情のエネルギーがだんだん抜けていきます

自分の実体を覆い隠していた脳の中の暗いエネルギーを洗い流します

脳が軽く、楽になります

すっきりとした中にも満ち足りた感じがします

愛は与えるときに大きくなる

愛は受け取ろうとするときより
与えようとするときに
より大きくなります。

これが愛の法則です。

愛をただ待っているだけでは
望む愛が訪れないとき
寂しさや不安、
恨めしい気持ちが生まれます。

しかし、愛を与える人は
そのような心配をする必要がありません。

自らが愛の主体となり
自信に満ちているからです。

愛に満ちた人生を送りたいのなら
まず、愛を与えましょう。

まず与えること
惜しみなく与えることが
愛の泉を豊かに満たす方法なのです。

一指 李承憲(イ・スンホン)
～イルチ希望の手紙より～

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本当の自分に気づくトレーニング～４番チャクラトレーニング～で、

愛を回復、愛を与える人生を生きてみませんか？

丹田を強くするお手伝いします

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