若松区,八幡西区,遠賀郡周辺でヨガをお探しなら、イルチブレインヨガ高須スタジオ!!体の硬い方,初心者も歓迎
日頃の疲れを癒して
またすっきり明日をスタートしませんか？
東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により γ波やβ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず
☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
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お一人お一人にあったヒーリングポイントを
お伝えします☝
1.BHP（Brain education Healing Point)
2.ブレイン体操
３.呼吸
４.瞑想
の流れでレッスンします🌿
・眠りが浅い
・便秘
・冷え性
・慢性疲労
・集中力がない
・肩こり
・腰痛
・やる気が出ない
こんな方におススメ☝
参加ご希望の方は今すぐ↓をクリック😊❣
イベントのご予約はこちらまたはお電話で☎０９３－７４２－３２００
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現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」
という意識から生まれることが多いと言われています。
つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり
必要以上の気苦労を負っているということです。
もちろん家族、友人、上司、学校の先生などから高い評価を得たい
と思うのは当然でしょう。
でも本来、より大事なのは
自分が自分をどう思うかではないでしょうか。
「私」の目標や目指している到達点を一番よく分かっているのは
「私」のはず。
自分が理想とする姿へと着実に向かっていれば
世間の目に右往左往する必要もありません。
自分のほんとうの声は何か
それを聞くのに役立つのが瞑想です。
瞑想状態に入り、心が落ち着くと
「集中とリラックス」がもたらされます。
集中することで「外部」に散ってしまっていた意識を
内側へと戻すことができます。
イルチブレインヨガでは
体と脳の緊張をほぐすブレイン体操、
心のリラックスが得られる呼吸法を行い
その後にエネルギーを感じながら、ゆったりと瞑想を行います。
深い集中とリラックスした心と体で
自分の内面を感じる大切な時間です。
皆さんも 本当の自分と向き合う大切な時間を1日に1回は持って
自分の中にある安らぎと出会ってみませんか？
