自然の中で自分の価値を探す🍃
自然豊かなニュージーランドで たくさん瞑想しました。 森をトレッキングして瞑想 滝の傍で瞑想 海を見ながら瞑想 瞑想は 心と体を繋ぐ行為です。 瞑想をすることで 自分の肉体から離れてしまっていた意識が 元に […]
あなたの本当の願いは？瞑想で脳をリセットして心の声を聞こう✨
最近、各界から注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され 気持ちが穏やかになるなど さまざまなメリットが指摘されています。 とりわけビジネスや自己啓発の世界で 瞑想が人気を集めている理由は 瞑想をす […]
私は弱いと思わないで
こんにちは😌 皆さんは 自分自身が 強いと思いますか？ 弱いと思いますか？ 私は弱いから と話すその言葉の裏側に どんな気持ちがあるのでしょう？ 今日は一指希望の手紙より 「私は弱いと思わないで」 をお届けします。 &n […]
運動習慣をなるべく早めにGETしよう！
こんばんは⭐ 高須スタジオです。 ☝今日は運動習慣の重要性をお話しします🏃♀️ １００歳以上の人口が７万人を超え 人生１００年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。 そこで気になるのが、「健康寿命」。 年 […]
引き寄せの法則と健康
日本には「病は気から」 という言葉がありますが これは、いわゆる「引き寄せの法則」に通じるものです。 引き寄せの法則とは 「自分が考えていることが何らかの形で全て現実化する」 という考え方です。 私たちの思 […]
健康力や幸せ力は「脳」から
こんばんは⭐ イルチブレインヨガ高須スタジオです😊 仕事も勉強も、そして様々な自己実現も その成果は「脳」によるところが大きい というのは事実でしょう。 パワフルな脳があれば 意志を貫くことが […]
疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により γ波まで上がっている 脳波をα波まで下げていくので リラックスした集中の状態が作られます。 エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモ […]
疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により γ波まで上がっている 脳波をα波まで下げていくので リラックスした集中の状態が作られます。 エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモ […]
あなたの本当の願いは？瞑想で脳をリセット✨
最近、各界から注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され 気持ちが穏やかになるなど さまざまなメリットが指摘されています。 とりわけビジネスや自己啓発の世界で 瞑想が人気を集めている理由は 瞑想をす […]
疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により γ波まで上がっている 脳波をα波まで下げていくので リラックスした集中の状態が作られます。 エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモ […]