おうちでヨガ「つま先たたき」
普段よりも座りっぱなしの時間が長くなっていませんか？ 気がついたら足がパンパンなんてことも。 年齢が高い方の場合は、足腰が弱るのも避けたいところです。 座ったまま、つま先同士をぶつけ合わせるだけで むくみの […]
オンラインヨガ体験！
現在の社会情勢をかんがみイルチブレインヨガではスタジオのレッスンをご自宅でも受けられるようにオンラインクラスを実施しております。 イルチブレインヨガをやりたいけど、スタジオに通うのが難しい、外出するのが難しいというお客さ […]
オンラインヨガ体験！
現在の社会情勢をかんがみイルチブレインヨガではスタジオのレッスンをご自宅でも受けられるようにオンラインクラスを実施しております。 イルチブレインヨガをやりたいけど、スタジオに通うのが難しい、外出するのが難しいというお客さ […]
水昇火降って？オンライントレーニングしませんか？
水昇火降ってご存知ですか？ 健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。 詳しくは、下のページをご覧くださいね。 皿まわしの健康原理～気血循環を良くして「水昇火降」に - イルチブレインヨガの皿まわし […]
免疫力を高めよう！オンライン体験会！
皆さん こんにちは😊 イルチブレインヨガ高須スタジオです。 世の中はコロナウイルスで大変ですよね！ そんな中 私たちが提供できるプログラムがあります🌿 それが オンライントレーニングです💖 外 […]
自分に自信がない というあなたへ
自分に自信がないですか？ あなたは十分素晴らしい人です。 人は誰でも明るく輝けます。 誰もがスターになれます⭐ 特別な人だけがスターなのではありません。 部屋にライトがひとつだけだと あまり明るくありません […]
寝る前に脳をアルファー波に☆
私たちの脳波には 「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」 などの種類があります。 周波数によって分類されています。 脳波のうち 気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのが アルファ波です😌 […]
オンラインヨガ体験！
現在の社会情勢をかんがみイルチブレインヨガではスタジオのレッスンをご自宅でも受けられるようにオンラインクラスを実施しております。 イルチブレインヨガをやりたいけど、スタジオに通うのが難しい、外出するのが難しいというお客さ […]