師走～🏃🏃🏃だけど、淡々と😊
12月のテーマは「淡々（たんたん）と」😊 慌ただしくても😱淡々と☕️🍰 忙しくても😠淡々と🍡🍵 淡々さがあなたの未来を変える！！ 『私が私を生み出す ilchi 李承憲(一指 イ・スンホン)の365日瞑想集』より 淡々さ […]
なぜ目を閉じる？〜効果的にトレーニングを受けるために〜
端的に言うと、内面の目を開くためです。 自分に集中して、自分の思考や感情を眺めるためです。 思考にも癖、パターンがあります。 何に反応して、どんな感情が生まれていますか？ 目を閉じて、他人と比べず、ご自分を眺めてみましょ […]
『スピリチュアル』って何？
『スピリチュアル』って何でしょう？ 一般的には「霊的な」や「精神的な」という意味で使われるそうです。 そして『スピ系』のように広～く様々な事柄を含んで使われることもあるようです。 世界的な瞑想家である一指李承憲（イルチ・ […]
脳のストレスを解消しましょう🧠！
今夏あちこちで最高気温の記録更新のようですが🍉🫠 この暑さも大きなストレスになりますね！ ストレスを受けると、脳波が乱れます。 脳のストレス状態を簡単に解消できる 脳波振動というトレーニングをご紹介します。 首を振って、 […]
【思考リセット】仕事中でもできる「簡単！呼吸・瞑想法🧘」
忙しいデスクワークに追われていると、気づかぬうちに肩に力が入り、呼吸も浅くなっていませんか？ この「無意識の緊張」が、集中力の低下や疲労感の原因になっていることも少なくありません。   […]
オーラ撮影&ヨガ体験会🌈2025.5.17
オーラご存じですか？ オーラを測定し、オーラを整えるヨガ体験会です。 日時：5/17(土)14:00〜16:30 参加費：1回2,000円 持ち物：動 […]
今日、出会う人👩👩👧👧
出会いは、私たちに 多くの影響を与えます。 誰かと会話していると 相手の情報やエネルギーが そのまま自分の中に入ってきます。 その情報が私の脳と体に変化を与えます。 だから、誰と会うかが大事なのです。 私たちの人生は 出 […]