瞑想
呼吸瞑想トレーニング体験
2017年4月18日
週末の疲れを 呼吸瞑想で癒しませんか？ 呼吸瞑想 と言っても簡単にできそうで 雑念や息苦しさで 気持ちよくできないことが、、、 高須スタジオでは ストレス解消しながら 気持ちよく呼吸・瞑想ができるようトレーニングします […]
朝のイメージ瞑想で、運気アップ★
2016年5月23日
みなさん、こんにちは 「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 今日は月曜日！ 会社に行くのがシンドイ～なんて事ありませんか？ どんなイヤなことでも楽しく思えてくるイルチブレインヨガの「朝のイメー […]
「動きながらでもできる瞑想」で自然治癒力UP
2016年4月20日
みなさん、こんにちは イルチブレインヨガ高須スタジオです。 最近注目されている瞑想。 瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。 全身の緊張がほぐれることで […]