端的に言うと、内面の目を開くためです。
自分に集中して、自分の思考や感情を眺めるためです。

思考にも癖、パターンがあります。
何に反応して、どんな感情が生まれていますか？

目を閉じて、他人と比べず、ご自分を眺めてみましょう🌱
瞑想が妄想にならないよう、ありのままの自分に気付けるとよいですね😉

そこから成長(人間性回復・自己実現)が始まります✨

『私が私を生み出す」
ilchi 李承憲(一指 イ・スンホン)の365日瞑想集より

瞑想するときに「目を閉じなさい」と言われるのは、
別の目を開けなさいという意味です。
外の世界に向けられた目を閉じ、内なる世界に向けて目を開くということです。

目を閉じて自分の内面に集中すると、思考や感情に覆われていた魂が目覚め、精神が明るくなります。
すべての感覚が外の世界にばかり向けられ、精（せい）と気（き）を競い合うことに使い果たしてしまうと、
心を明るくする力が不足してしまいます。

もし本当に自分を愛するなら、
少なくとも一日に一度は外に向けた目を閉じ、
自分の内側を見つめなければなりません。
精神を明るく照らすために、誠意とエネルギーを注ぐのです。

体験トレーニングは随時受付けています🌝

体を感じ、気血の循環を整え、呼吸・瞑想と、緊張した脳をリラックスさせます。
本来の自分を取り戻す時間になれば幸いです

初心者OK　男性OKです
お気軽にお問い合わせください。
身体を整え、自分の可能性を広げ、願う人生を創りましょう

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ILCHIブレインヨガ高須スタジオ

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