体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
私たちがふだん感じるストレスは、
腸の働きに大きな影響を与えます
緊張すると下痢になったり、
便秘になったりするのは、
腸がストレスに敏感であることを
象徴しています‼
ストレスが腸に影響するメカニズムは、「腸脳相関」という言葉で説明できます。
これは、脳と腸がお互いに
影響しあっているという意味です
腸管には大脳に匹敵するほどびっしりと
神経細胞が敷き詰められており、
脳の情報は腸管の神経層に伝わり、逆に
腸管の情報も脳にインプットされます。
つまり、腸は脳と同じように
「考える臓器」であり、
ストレスや不安を抱えると、
収縮や拡張など反応を見せるのです
こうした腸脳相関を上手に利用することで、
腸を元気にすることも可能になります
運動で気持ち良い汗を流して
脳をリフレッシュさせれば、
腸の働きも活性化するのです
また逆に、腸を元気にすることで、
脳のストレスもリフレッシュできます
腸を元気にする近道は
イルチブレインヨガおすすめ健康法
《へそヒーリング》
↓こちらの動画をご覧ください
ストレス解消法にひとつ
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最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。 へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。 
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！ 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験
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健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
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体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）