｢体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
現代人は食品添加物や農薬などの毒素で
体調を崩している人も多いとされます
このため、老廃物をきちんと出し、
正しい食生活を送ることが
健康と美容の基本になります
体内の毒素をきちんと排出する、つまり
「デトックス」をしっかりと行うことで、
毒素の蓄積を防がなければなりません
デトックスには様々な方法があります。
運動したり、お風呂で汗をかいたり
するのも典型的なデトックスですが、
「腸」を元気にして排泄メカニズムを
整えるのが王道です
腸を整えていつまでも元気で若々しく
いるためのヒントは、『へそ』にあります
腸を元気にする近道は
イルチブレインヨガおすすめ健康法
《へそヒーリング》
↓こちらの動画をご覧ください
『へそヒーリング』でへその周りを
心地よくほぐすと、
その奥にある腸が刺激され、
消化や循環、免疫機能を活性化させ、
体本来の健康システムを
整えることができます
へそヒーリングで腸元気＼(^_^)／
腸から身体を整えていきましょう
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。 へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。 
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！ 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/ e-mail: ibyoga77@gmail.com
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）