第3チャクラ🟠自己実現

暴飲暴食😋🍔🥤🍢🍺

年末年始は、食事も睡眠も乱れやすいですね。。。

第3チャクラを整えましょう!

自己実現に大切なチャクラだからです🍊✨✨✨

今年の抱負や目標を叶えるために、先ず自分との関係をよくしましょう💕

以下(イルチ希望の手紙より抜粋)少し長いですが、読んでみてくださいね😊

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

第3チャクラは
アイデンティティと深く関わっています。
このチャクラの状態によって
健康的なセルフイメージになるか
歪んだセルフイメージになるかが変わってきます。

第3チャクラの心理的な機能は
自分との関係を確立することです。
自分との関係がよくなると
人との関係もよくなります。
自分との関係で最も大事なことは
自分を尊重し愛する態度です。

自分を尊重するというのは
自らへの基本的な信頼があるということです。
自分を尊重する人は
つらい挑戦をするときや
思い通りに事が運ばなかったときに
自分を卑下しません。
家族や友人、職場の同僚、他の人とも
健康的な距離を維持します。

自分への尊重と愛情があると
自分自身をあますことなく表現でき
願うことや必要なことについても
正直に心を開いて話せます。
自分とよい関係を結べると
人との関係もよくなります。

一指 李承憲(イ・スンホン)

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

チベットシンギングボウルには
独特の深い響きがあります。

李承憲氏が鳴らす音に合わせて
チャクラひとつひとつに
集中してみてください。

あなたの内に眠る感覚が
目覚めていきます。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

チャクラを開く丹田ヨガ!!

カラダを動かして、また、静かに呼吸瞑想🧘
静と動を組み合わせたヨガで、3番チャクラを開きましょう!!

簡単な動きで、体が硬くても大丈夫です👌 男性OK!

体験レッスン受付ています。

お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊

HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/

体験のご予約 | ILCHI ブレインヨガ高須スタジ

☎ 093-742-3200

友だち追加

この記事が気に入ったらいいね&フォローしよう

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和(うえだ なんな)
PAGE TOP