年末年始は、食事も睡眠も乱れやすいですね。。。
自己実現に大切なチャクラだからです🍊✨✨✨
以下(イルチ希望の手紙より抜粋)少し長いですが、読んでみてくださいね😊
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第3チャクラは
アイデンティティと深く関わっています。
このチャクラの状態によって
健康的なセルフイメージになるか
歪んだセルフイメージになるかが変わってきます。
第3チャクラの心理的な機能は
自分との関係を確立することです。
自分との関係がよくなると
人との関係もよくなります。
自分との関係で最も大事なことは
自分を尊重し愛する態度です。
自分を尊重するというのは
自らへの基本的な信頼があるということです。
自分を尊重する人は
つらい挑戦をするときや
思い通りに事が運ばなかったときに
自分を卑下しません。
家族や友人、職場の同僚、他の人とも
健康的な距離を維持します。
自分への尊重と愛情があると
自分自身をあますことなく表現でき
願うことや必要なことについても
正直に心を開いて話せます。
自分とよい関係を結べると
人との関係もよくなります。
一指 李承憲(イ・スンホン)
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チベットシンギングボウルには
独特の深い響きがあります。
李承憲氏が鳴らす音に合わせて
チャクラひとつひとつに
集中してみてください。
あなたの内に眠る感覚が
目覚めていきます。
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チャクラを開く丹田ヨガ!!
カラダを動かして、また、静かに呼吸瞑想🧘
静と動を組み合わせたヨガで、3番チャクラを開きましょう!!
簡単な動きで、体が硬くても大丈夫です 男性OK!
体験レッスン受付ています。
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わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和(うえだ なんな)