自律神経って?

「乱れている」「整えましょう」等 よく耳にしますね!

不眠!動悸!下痢!めまい!。。。あらゆる不調が自律神経と関わっています。

『自律神経』よく使う言葉ですが、よく分からないまま使っていることないでしょうか?

以下↓動画に交感神経と副交感神経に分けて、簡単によくまとめられています。
1度ご覧になってはいかがでしょうか?

この動画では「ツボ押し」で自律神経を整えていますが、ヨガもよいです😉

自分の体を感じながら動かし、気血の循環を整え
呼吸・瞑想と、緊張した脳をリラックスさせます。

体験トレーニングは随時受付けています。
初心者OK 男性OKです🧘
お気軽にお問い合わせください。
身体の不調を整え、自分の願う人生を創っていきましょう🌈

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イルチブレインヨガ高須スタジオ

HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和(うえだ なんな)
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