瞑想
クリスマス瞑想🎄～1年を振り返って～
今年も１年、色々あっても、残すところあとわずかです。 ありきたりですが、自分に向き合う時間を作ってみませんか？ 瞑想と言われても、「無」になれない、「雑念」ばかり。。。でも大丈夫です。 瞑想も静的瞑想・動的瞑想とあります […]
インスピレーション🧠脳が創造性を発揮するとき🧠
脳を適切に休ませ充電すると さらに創造性を発揮できます。 夜通し悩んで頭をひねったところで いいアイデアや インスピレーションが浮かぶでしょうか？ いいえ、夜通し熱せられた脳が 私たちに返してくれるのは 目の充血、抜け毛 […]
初心者でも大丈夫！今年１年の振り返り瞑想体験会🎄
今年１年も色々ありましたね。 願っていた１年になったでしょうか？ それとも不本意な１年でしたでしょうか？ 自分がどうしたいのか、どうなりたいのか分からなくなっている方もいらっしゃいますね。。 そんな時に【瞑 […]
初心者でも大丈夫！今年１年の振り返り瞑想体験会🎄
今年１年も色々ありましたね。 願っていた１年になったでしょうか？ それとも不本意な１年でしたでしょうか？ 自分がどうしたいのか、どうなりたいのか分からなくなっている方もいらっしゃいますね。。 そんな時に【瞑 […]
初心者でも大丈夫！今年１年の振り返り瞑想体験会🎄
今年１年も色々ありましたね。 願っていた１年になったでしょうか？ それとも不本意な１年でしたでしょうか？ 自分がどうしたいのか、どうなりたいのか分からなくなっている方もいらっしゃいますね。。 そんな時に【瞑 […]
初心者でも大丈夫！今年１年の振り返り瞑想体験会🎄
今年１年も色々ありましたね。 願っていた１年になったでしょうか？ それとも不本意な１年でしたでしょうか？ 自分がどうしたいのか、どうなりたいのか分からなくなっている方もいらっしゃいますね。。 そんな時に【瞑 […]
呼吸瞑想ワークショップ～脳をリフレッシュ～感情リリース・情報リリース
瞑想の中でも簡単な瞑想法は呼吸に集中することです。 私たちは生きている間ずっと呼吸しています。 つまり生活の中でいつでもどこでも瞑想ができます。 瞑想で、ネガティブな感情やエネルギーを浄化し、新たな生命エネルギーを充電す […]
呼吸瞑想ワークショップ～脳をリフレッシュ～感情リリース・情報リリース
瞑想の中でも簡単な瞑想法は呼吸に集中することです。 私たちは生きている間ずっと呼吸しています。 つまり生活の中でいつでもどこでも瞑想ができます。 瞑想で、ネガティブな感情やエネルギーを浄化し、新たな生命エネルギーを充電す […]
３つの瞑想☆健康☆脳☆悟り
こんにちはイルチブレインヨガです。 「瞑想」といえば あぐらを組んで座るというイメージをもっている方もいらっしゃるかもしれません。 瞑想は、なぜするのでしょうか？ 何を目的とするかによって瞑想にもさまざまな種類があります […]