行動は感情を変える!

皆さん こんにちは(^^♪

暑い日が続きますが お元気ですか?

社会の情勢が あまり外出できる環境ではなくなってきましたが

ずっと家にいると気分が晴れない事ありませんか?

うつうつとした感情が続くなら

何か小さなことでもいいので 行動してみませんか?

例えば 勝手に自作の歌を歌ったり

上手くなくても 勝手なダンスをしたり(笑)

やっていてバカバカしくなる時もありますが

意外と笑えます(*´▽`*)

気分が晴れますよ☼

 

今日は 一指希望の手紙をお届けいたします。

 

🍃笑えば幸せになる🍃

 

私たちの顔には約80の筋肉があります。

その筋肉が、うつや挫折感のような

ネガティブなパターンで固まっていたら

どうなるでしょうか?

 

体を軟弱なまま放っておいたり

肩を落としていたり

疲れた果てたような足取りでいると

私たちはたちまち疲労を感じます。

このように体は感情を支配します。

 

つまり私たちは体のエネルギーを変えることで

感情を変えられます。

大声で笑うだけでも

瞬間的に楽しさやすがすがしさが感じられます。

 

だから何が起こっても

この言葉を忘れないでください。

 

「行動は感情を変える!」

 

⭐イルチブレインヨガ高須スタジオでは

🌿呼吸・瞑想トレーニングをやっています。

今なら オンラインで トレーニングできます。

ご自宅で気軽に スマホ・パソコン・タブレットで

(webex.zoomなどを使って)ライブトレーニングができます。

 

⭐またスタジオトレーニングも 毎回4名様(ご予約順)までの

少人数で皆様同士の間隔を2M以上空けて行っております。

 

⭐スケジュールの中でお好きな時間を選んでいただき

オンライン・スタジオオフラインもご自由に選んでいただけます。

 

まずは体験(1,000円)してみませんか?

体験当日入会は入会金5,000円→0円

1ヶ月

・8,000円(オンライン会員のみ)

・10,000円(オン・オフライン両方)

 

⭐ご予約、お問合せは お気軽に

イルチブレインヨガ高須スタジオ 093-742-3200

又はHPより

体験レッスンでお待ちしています

高須スタジオ チーフインストラクター
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

自らを喜ばせる権利

皆さん こんにちは💖

今 この瞬間 皆さんはどんなことを選択していますか?

重要な選択もあれば 些細な感情も選択していると思います。

今この瞬間 自分が気持ちが良いのか 悪いのか?

瞬間 瞬間 良い選択をして

自分を喜ばせる時間を増やしましょう😊💞

 

今日は ILCHI希望の手紙をお届けします🌿

 

🍀自らを喜ばせる権利🍀

人生は選択の連続です。

心配する時間

楽しい時間

ストレスを受けている時間

ストレスを与える時間

これらはすべてあなたの選択です。

 

なるべくなら自分が喜ぶ時間を選びましょう。

私たちには自らを喜ばせる責任と権利があります。

ほんの些細なことでも

それは自分が選んだことであり

楽しく没頭できたなら、美しい人生になります。

 

自ら選択したことに没頭した瞬間から

私たちは深い瞑想状態で思い切り自分のエネルギーを放っているのです。

 

By ILCHI LEE

★ILCHI希望の手紙のバックナンバーはこちら★

希望の手紙

体験レッスンでお待ちしています

高須スタジオ チーフインストラクター
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈