2019年6月

自分の内面の声を聞くイルチブレインヨガの瞑想

現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」 という意識から生まれることが多いと言われています。 つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり 必要以上の気苦労を負っているということです。 も […]