なぜ瞑想で集中力が高まるの？ 瞑想も色々🧘
2022年6月24日
私たちの集中力は 極めて限られています。 筋肉の力を長時間使うと 筋肉痛になって疲れるように 集中力も一定時間以上維持すると 脳神経が疲れます。 一般的な集中は 刺激への集中です。 特定の対象や物事に長く集中すると 緊張 […]
肯定の力（一指希望の手紙）
2022年6月19日
「幸せです。愛しています。イキイキとしています。」 などの言葉は私たちの生活に活力を吹き込んで私たちを変化させます。 すべての情報にはエネルギーが含まれます。 同じ情報をずっと意識的に継続すれば情報のとおり変化していきま […]
脳をうまく使うために！！ 思考・感情・無意識～脳の三層構造～
2022年6月1日
こんにちは！ イルチブレインヨガ高須スタジオです。 ブレインヨガ（Brain Yoga）脳ヨガです😊🧠 脳の健康を目指し、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻すホリスティックなヨガです。 「腸脳相関」との言 […]