気が散る😓浮かれる👻
2025年1月22日
丹田に気をおろすには、どうすればよいでしょう？ （丹田は、気の貯蔵庫でありポンプです🤗） 小さな頃から練習できるといいですね！ 大人になってからでも大丈夫です。 手を丹田に当てて呼吸をしましょう。 散らばっていた気が、丹 […]
創造力の発揮💡無心に眺める
2025年1月3日
こんな瞑想いかがですか😊？ チャクラを整えましょう🌈 丹田＝2番チャクラ 胸＝４番チャクラ 脳＝6番チャクラ ～・～・～・～・～・～・～・～ 今ここで起こっているすべてを 無心に眺める練習をしてみましょう。 […]
第3チャクラ🟠自己実現
2025年1月1日
暴飲暴食😋🍔🥤🍢🍺 年末年始は、食事も睡眠も乱れやすいですね。。。 第3チャクラを整えましょう！ 自己実現に大切なチャクラだからです🍊✨✨✨ 今年の抱負や目標を叶えるために、先ず自分との関係をよくしましょう💕 以下（イル […]