自然治癒力・体からのサイン
2021年3月31日
こんにちは！ みなさんは普段、自分の体からの「サイン」に気づくことができていますか? 私たちの脳の中にある「脳幹」には生まれつき自然治癒力が備わっていると言われています その力がしっかりと発揮されていれば、体の不調のサイ […]
私たちの体④リズム☆脳波
2021年3月18日
こんにちは！ イルチブレインヨガ高須スタジオです ヒトの体にはリズムがあります 振動・波動と細胞レベルのリズムもあれば、心電図のように見ることができるものもありますし、 脈拍や呼吸のように、自分で感じること […]
水昇火降☆健康の基本条件☆
2021年3月10日
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです 皆様、水昇火降ってご存知ですか? 健康の基本の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています 先日のブログでも少しお話させて頂きました（丹田呼吸と水昇火降） &nb […]
腰の衰えに☆お勧め体操
2021年3月2日
こんにちは イルチブレインヨガ高須スタジオです 運動不足になったり筋肉が衰えてくると 不調を訴える部位のひとつが「腰」ではないですか？ そんなときは 太ももの裏の筋肉を伸ばしましょう 太ももの裏の筋肉は ハムストリングと […]