こんにちは😊 健康寿命を伸ばす「腸」の大切さをお伝えしたくて、動画を紹介します🎞️ いつも「丹田」「丹田」と耳から離れないよう、健康寿命を延ばしましょう❤️ 丹田を強化する腸活ヨガ！ 始めてみませんか？ お気軽にお問い合 […]
冬ごもりしていた虫が土の中から出てくる啓蟄も過ぎ、 春めいた陽気も感じられる今！動きましょう😁🐛 陽気あふれる頃、何か始めたくなりますね (^^♪ 動こう ～イルチ希望の手紙より～ 準備が整っていなくても 必要だと感じた […]
体が重く感じられ、疲れたなと思うときは 軽く伸びをしてみましょう。 おなかまで息を吸い込んで息 […]
『感情に振り回される』よく聞くフレーズです。 どうすれば、感情から離れられるでしょう？？ イルチ希望の手紙より👇、何か気づきがあれば幸いです。 呼吸瞑想して、ながめてみませんか？ ～・～・～・～・～ 脳の主として生きる～ […]