コロナ対策にも【呼吸・瞑想】~ストレスを洗い流しましょう~
2021年1月19日
こんにちは！ イルチブレインヨガ高須スタジオです😀 コロナがまたまた広がって😥ですね。。 心配、不安、緊張と、ストレス一杯😣 自分を見失ってしまったり。。。 そんな時に【瞑想】です😊！！ 瞑想は注目されてますよね！ 瞑想 […]
『冷え改善』おすすめ体操 ☆お正月太りにも☆
2021年1月13日
こんにちは イルチブレインヨガ高須スタジオです😀 寒さ厳しい折、皆さま元気にお過ごしでしょうか⛄？ 今日は、寒い冬に手足までポカポカ🔥になるお勧めのブレイン体操「全身振り」をご紹介します😊 ・手足ポカポカ冷え改善→体温ア […]
腸活 オンラインで！
2021年1月6日
あけましておめでとうございます。 イルチブレインヨガ高須スタジオです😀 とても寒い日が続いています⛄ 元気にお過ごしでしょうか？ 手足の冷え＝腸の冷え イルチブレインヨガで腸を強く柔軟に、腸活しませんか？ 腸がよくなると […]