夏バテ💦自律神経の疲れ。。
2025年8月26日
暑さが続きますね☀️お元気でしょうか？ 夏バテは、自律神経の乱れが大きく影響を与えているそうです。 夏は、暑さや室内外の温度差、睡眠不足などによって、体温調節などを司る自律神経が疲労するためです。 疲労や乱れを解消するに […]
『スピリチュアル』って何？
2025年8月14日
『スピリチュアル』って何でしょう？ 一般的には「霊的な」や「精神的な」という意味で使われるそうです。 そして『スピ系』のように広～く様々な事柄を含んで使われることもあるようです。 世界的な瞑想家である一指李承憲（イルチ・ […]
脳のストレスを解消しましょう🧠！
2025年8月10日
今夏あちこちで最高気温の記録更新のようですが🍉🫠 この暑さも大きなストレスになりますね！ ストレスを受けると、脳波が乱れます。 脳のストレス状態を簡単に解消できる 脳波振動というトレーニングをご紹介します。 首を振って、 […]