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自然を感じる🌳

心の開放~癒しの竹林瞑想~   森や渓谷のような自然の中では 焦点を定めずに眺めてみましょう。 そうすると、自然が放つ エネルギーが感じられます。 空気に浮遊している 小さな光の粒が見えたり 鳥の声が聞こえたり […]

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ILCHI希望の手紙
ただ呼吸だけ~イルチ希望の手紙~

私たちの心は それがポジティブであっても ネガティブであっても 思考でいっぱいです。 思考が過去にとどまっていて ネガティブなときは後悔と言い ポジティブなときは思い出と言います。 思考が未来にとどまっていて ネガティブ […]

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ILCHI希望の手紙
無心に眺める

今ここで起こっているすべてを 無心に眺める練習をしてみましょう。   欲も恐怖もなく無心に 先入観なしに観察する心には、 エネルギーを動かす強い力があります。 そんな心を下腹にある丹田に集中して 丹田が熱くなる […]

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