なぜ目を閉じる？〜効果的にトレーニングを受けるために〜
2025年10月11日
端的に言うと、内面の目を開くためです。 自分に集中して、自分の思考や感情を眺めるためです。 思考にも癖、パターンがあります。 何に反応して、どんな感情が生まれていますか？ 目を閉じて、他人と比べず、ご自分を眺めてみましょ […]
Brain Phone FESTA（ブレイン フォン フェスタ）🎈🎈🎈
2025年10月7日
九州ブレインスポーツ大会 (Brain Phone FESTA) のお誘いです😊 10月13日(月・祝) 舞鶴公園潮見橋近く (福岡市中央区城内2) 10:50-12:30 運動会 12:30-14:00 ピクニックタイ […]
夏バテ💦自律神経の疲れ。。
2025年8月26日
暑さが続きますね☀️お元気でしょうか？ 夏バテは、自律神経の乱れが大きく影響を与えているそうです。 夏は、暑さや室内外の温度差、睡眠不足などによって、体温調節などを司る自律神経が疲労するためです。 疲労や乱れを解消するに […]
『スピリチュアル』って何？
2025年8月14日
『スピリチュアル』って何でしょう？ 一般的には「霊的な」や「精神的な」という意味で使われるそうです。 そして『スピ系』のように広～く様々な事柄を含んで使われることもあるようです。 世界的な瞑想家である一指李承憲（イルチ・ […]
脳のストレスを解消しましょう🧠！
2025年8月10日
今夏あちこちで最高気温の記録更新のようですが🍉🫠 この暑さも大きなストレスになりますね！ ストレスを受けると、脳波が乱れます。 脳のストレス状態を簡単に解消できる 脳波振動というトレーニングをご紹介します。 首を振って、 […]
太陽と雲 ～感情のゆらぎ～
2025年7月16日
暑いですね☀️🫠💦 それだけで、イライラしたり、憂鬱になったり。。日々様々な感情がわいてきます！！ その感情から抜け出るために、丹田😊👍 丹田呼吸をしてみましょう！ 丹田の暖かさを感じながら、明るい太陽のような本来の自分 […]