へそヒーリングで心も体もリフレッシュ!!
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 秋が深まるにつれて辛くなりがちな「肩こり」。 肩こりの原因は数十種類もあると言われ、人によってさまざまですが、現代人に多いとされるのが、 「運動不足」「姿勢 […]
へそを刺激して寝ながらダイエット♪
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 ちょっとした運動でも筋肉痛になりやすくなっていませんか？筋肉痛が起こりやすくなるのは、筋肉が弾力性を失っている証拠。 とくにデスクワークなどでずっと同じ姿勢 […]
集中力アップにへそヒーリング✩
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 みなさんは、どんなときに一番リラックスできますか？ お風呂に入っているとき、ソファでテレビをみているとき、お気に入りのカフェにいるときなど、人それぞれでしょ […]
へそヒーリングで「ながらアンチエイジング」!!
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 世界史上、前例がないレベルまで高齢化が進んだ日本。 そのペースはますます速まっており、同じく世界トップレベルの少子化とあいまって、社会的な不安の原因の一つと […]
血液循環を良くして“やせ体質”をゲット！へそダイエット
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 だるい、疲れやすい、なぜか体重が増える・・・。 そんな体質面での不調を感じている人は、血液循環を重視する東洋医学的な健康法やダイエットを考えてみてはいかがで […]
夏の気血ダイエットにオススメなものは。。。
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 夏はエネルギーを燃やさなくても体温が維持できるため、代謝が落ちやすくなります。 「こんなに汗をかいているんだからやせるはず！」との思い込みは禁物。 暑さで […]
健康的な輝きは、腸内環境の改善から
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 健康的な輝きを保つには、内側からのケアが大切。とりわけ、腸内環境を整えることが欠かせません。 夏は、冷たい物を飲んだり、食べたりする機会が増えるうえ、エアコ […]
簡単に出来る！へそヒーリング瞑想法
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 今年の梅雨は雨の日が多い上に気温も例年より高いところが多く、ひときわ蒸し暑い日が続いています。 そんなときに生活の中で簡単に実践できるへそヒーリング瞑想法が […]
へそヒーリングでダイエット？！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 夏が近づき、肌の露出度が高くなるこの季節。 体型が気になり始めた方、多いのではないでしょうか？ できることなら簡単に、かつ苦労をせずに痩せられたら。。。そん […]
がんばるお腹にプレゼント！ 腸運動で胃腸元気！
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 だんだん暑くなってくると、冷たいものが欲しくなり、冷えから胃もたれや便秘になる方も多いです。 今日はそんな症状でお悩みの方に、消化不良を改善するイルチブレイ […]