『冷え改善』おすすめ体操 ☆お正月太りにも☆
2021年1月13日
こんにちは イルチブレインヨガ高須スタジオです😀 寒さ厳しい折、皆さま元気にお過ごしでしょうか⛄？ 今日は、寒い冬に手足までポカポカ🔥になるお勧めのブレイン体操「全身振り」をご紹介します😊 ・手足ポカポカ冷え改善→体温ア […]
健康な生活を送る為の基本②
2020年10月22日
私たちが健康な生活を送る為に しなければならない事を３つ選ぶとしたら 皆さんは 何を選びますか？ １．よく呼吸する ２．よく食べる ３．よく眠る 前回 １、よく呼吸するについてはお話ししました。 今回は ２ […]