こんにちは イルチブレインヨガ高須スタジオです 今日は呼吸の大切さについてです 重要なのが下腹にある丹田です 正しい姿勢をとれば 意識しなくても 重心が丹田にきて 自然に丹田呼吸になります 頭に上っていた熱いエネルギーが […]