太陽と雲 ～感情のゆらぎ～
2025年7月16日
暑いですね☀️🫠💦 それだけで、イライラしたり、憂鬱になったり。。日々様々な感情がわいてきます！！ その感情から抜け出るために、丹田😊👍 丹田呼吸をしてみましょう！ 丹田の暖かさを感じながら、明るい太陽のような本来の自分 […]
気が散る😓浮かれる👻
2025年1月22日
丹田に気をおろすには、どうすればよいでしょう？ （丹田は、気の貯蔵庫でありポンプです🤗） 小さな頃から練習できるといいですね！ 大人になってからでも大丈夫です。 手を丹田に当てて呼吸をしましょう。 散らばっていた気が、丹 […]