どなたでもお気軽に、初めてでも大丈夫です。
・気功って何？
・気を感じてみたい！
・体が硬いけど💦
・少し動きたい！
誰でも簡単にできる動作でゆっくりした呼吸、エネルギーの循環を感じてみましょう。心身ともに充電できる気功です。
気になる方はぜひご参加ください。
日程：4/4，11，18, 25, 5/9, 16, 23, 30 (土曜日)
時間：13時～(40分程度)
参加費：￥500-
準備するもの：動きやすい服装(更衣室あり)、飲物
Screenshot
🧘テーマはアリラン「我理朗」。
「アリラン」と聞くと、
有名な朝鮮民謡を思い浮かべる方も多いかもしれません。
恋しさや別れの歌として知られることもありますが、
実はその言葉には、もっと深い意味が込められています。
🧘「アリラン（我理朗）」の本当の意味とは？
「アリラン」を漢字で書くと「我理朗」となります。
•ア（我）：国家や宗教など、どこにも属さない、根本的な「本当の自分」
•リ（理）：その「我」を悟ること
•ラン（朗）：悟る喜び、楽しさ
つまりアリランとは、「本当の自分を悟る喜び」を表現した言葉です。
民謡の歌詞にある「アリラン峠を越えてゆく」という一節は、人生という峠道を越えながら、本当の自分を見つけ出すプロセスを象徴しています。
自分を置き去りにして（自分を見失って）進むのではなく、
本当の自分とつながりながら歩む道こそが、健康で幸せな「完成」への道だと考えられています。
🧘「アリラン(我理朗)気功」は
曲にのせて、全身のエネルギーをまわし、内気を感じ、うちに充電する気功です。
どなたでもお気軽に、初めてでも大丈夫です。
・気功って何？
・気を感じてみたい！
・体が硬いけど💦
・少し動きたい！
誰でも簡単にできる動作でゆっくりした呼吸、エネルギーの循環を感じてみましょう。心身ともに充電できる気功です。
気になる方はぜひご参加ください。
日程：4/4，11，18, 25, 5/9, 16, 23, 30 (土曜日)
時間：13時～(40分程度)
参加費：￥500-
準備するもの：動きやすい服装(更衣室あり)、飲物
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🧘テーマはアリラン「我理朗」。
「アリラン」と聞くと、
有名な朝鮮民謡を思い浮かべる方も多いかもしれません。
恋しさや別れの歌として知られることもありますが、
実はその言葉には、もっと深い意味が込められています。
🧘「アリラン（我理朗）」の本当の意味とは？
「アリラン」を漢字で書くと「我理朗」となります。
•ア（我）：国家や宗教など、どこにも属さない、根本的な「本当の自分」
•リ（理）：その「我」を悟ること
•ラン（朗）：悟る喜び、楽しさ
つまりアリランとは、「本当の自分を悟る喜び」を表現した言葉です。
民謡の歌詞にある「アリラン峠を越えてゆく」という一節は、人生という峠道を越えながら、本当の自分を見つけ出すプロセスを象徴しています。
自分を置き去りにして（自分を見失って）進むのではなく、
本当の自分とつながりながら歩む道こそが、健康で幸せな「完成」への道だと考えられています。
🧘「アリラン(我理朗)気功」は
曲にのせて、全身のエネルギーをまわし、内気を感じ、うちに充電する気功です。
どなたでもお気軽に、初めてでも大丈夫です。
・気功って何？
・気を感じてみたい！
・体が硬いけど💦
・少し動きたい！
誰でも簡単にできる動作でゆっくりした呼吸、エネルギーの循環を感じてみましょう。心身ともに充電できる気功です。
気になる方はぜひご参加ください。
日程：4/4，11，18, 25, 5/9, 16, 23, 30 (土曜日)
時間：13時～(40分程度)
参加費：￥500-
準備するもの：動きやすい服装(更衣室あり)、飲物
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🧘テーマはアリラン「我理朗」。
「アリラン」と聞くと、
有名な朝鮮民謡を思い浮かべる方も多いかもしれません。
恋しさや別れの歌として知られることもありますが、
実はその言葉には、もっと深い意味が込められています。
🧘「アリラン（我理朗）」の本当の意味とは？
「アリラン」を漢字で書くと「我理朗」となります。
•ア（我）：国家や宗教など、どこにも属さない、根本的な「本当の自分」
•リ（理）：その「我」を悟ること
•ラン（朗）：悟る喜び、楽しさ
つまりアリランとは、「本当の自分を悟る喜び」を表現した言葉です。
民謡の歌詞にある「アリラン峠を越えてゆく」という一節は、人生という峠道を越えながら、本当の自分を見つけ出すプロセスを象徴しています。
自分を置き去りにして（自分を見失って）進むのではなく、
本当の自分とつながりながら歩む道こそが、健康で幸せな「完成」への道だと考えられています。
🧘「アリラン(我理朗)気功」は
曲にのせて、全身のエネルギーをまわし、内気を感じ、うちに充電する気功です。
どなたでもお気軽に、初めてでも大丈夫です。
・気功って何？
・気を感じてみたい！
・体が硬いけど💦
・少し動きたい！
誰でも簡単にできる動作でゆっくりした呼吸、エネルギーの循環を感じてみましょう。心身ともに充電できる気功です。
気になる方はぜひご参加ください。
日程：4/4，11，18, 25, 5/9, 16, 23,30 (土曜日)
時間：13時～(40分程度)
参加費：￥500-
準備するもの：動きやすい服装(更衣室あり)、飲物
Screenshot
🧘テーマはアリラン「我理朗」。
「アリラン」と聞くと、
有名な朝鮮民謡を思い浮かべる方も多いかもしれません。
恋しさや別れの歌として知られることもありますが、
実はその言葉には、もっと深い意味が込められています。
🧘「アリラン（我理朗）」の本当の意味とは？
「アリラン」を漢字で書くと「我理朗」となります。
•ア（我）：国家や宗教など、どこにも属さない、根本的な「本当の自分」
•リ（理）：その「我」を悟ること
•ラン（朗）：悟る喜び、楽しさ
つまりアリランとは、「本当の自分を悟る喜び」を表現した言葉です。
民謡の歌詞にある「アリラン峠を越えてゆく」という一節は、人生という峠道を越えながら、本当の自分を見つけ出すプロセスを象徴しています。
自分を置き去りにして（自分を見失って）進むのではなく、
本当の自分とつながりながら歩む道こそが、健康で幸せな「完成」への道だと考えられています。
🧘「アリラン(我理朗)気功」は
曲にのせて、全身のエネルギーをまわし、内気を感じ、うちに充電する気功です。
BTSが2026年からワールドツアー「BTS WORLD TOUR ‘ARIRANG‘」を開催し、世界34都市、79公演を実施予定🎵
と、ニュースを聞き、スタジオでもアリラン気功🧘を取り入れた時で、何の偶然？と。
今「アリラン」の時宜なんだと感じました。
アリラン♪は、著作者不明、その旋律が多くの方に親しまれて、ユネスコ無形文化遺産に登録され、恋しさや別れの歌として知られています。
ですが、もっと深い意味があります🤗
その意味は？
「アリラン」を漢字で書くと「我理朗」となります。
•ア（我）：根本的な「本当の自分」
•リ（理）：その「我」を悟ること
•ラン（朗）：悟る喜び、楽しさ
アリランとは、「本当の自分を悟る喜び」という意味です。
本当の自分を見つけ出すプロセスが歌われています。
本当の自分って？
「魂」「真我」等々表現されることもあります。
親の言葉や社会の通念としてあるべき姿、作られた姿ではなく、
自身が胸がワクワク温かく喜びとして感じる姿です。
最近は、こうあるべきとの情報が頭に多くて、なかなか胸の感じ・魂の感じをキャッチできずにいることが多いです。
なので、本当の自分が分からず、無気力になったり、頑張りすぎてカチカチになったり、人が病んで、社会が病むのも当然ですね。。。
体感（感じる力）を育てて、本当の自分を探しませんか？
自分を悟る喜びに満ちた人生を作りましょう🌱
簡単な体操で気を感じ、呼吸・瞑想へと誘います😊
体が硬くても大丈夫です👌男性OK！！
本当の自分で人生を歩みましょう😉
ご参考までにアリラン気功↓
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
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