体を動かせば脳が休まる🧠～イルチ希望の手紙～
2022年3月31日
体を動かすのは 脳に休息を与える とても効果的な方法です。 ネガティブな考えが止まらないときや 感情のエネルギーで胸が苦しいとき 最も手軽な方法が身体を動かすことです。 これは瞑想や呼吸よりも簡単です。 ストレスで頭が熱 […]
脳リラックス【脳波振動ワークショップ】ストレス・緊張・不安を吹き飛ばそう！
2021年6月28日
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。 コロナ禍でストレス増えていませんか？ 寝つきがよくなかったり、食欲不振、何となく体が重い。 脳の疲れが体の疲れも作ります。 それで、脳リラックスのために「脳 […]