運動 | イルチブレインヨガ高須スタジオ

2022年3月31日

体を動かすのは脳に休息を与えるとても効果的な方法です。ネガティブな考えが止まらないときや感情のエネルギーで胸が苦しいとき最も手軽な方法が身体を動かすことです。これは瞑想や呼吸よりも簡単です。ストレスで頭が熱 […]

2022年1月12日

こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。冷えますねそんな時こそ動きましょう固くなった体をよく感じながら、まずよくストレッチ動いて温活🔥やってみましょう↓↓↓ 寒くて運動がイヤな人向け【身体ポ […]